Karate elhízással fogyókúrás fórum
fauna
Szeretném elkezdeni a karatét. Az itteni egyesületünk jelenleg kezdő tanfolyamot kínál, különösen az idősebb emberek számára. Most kétszer jártam a próbaleckén, és nagyon tetszik.
De most arra gondolok, hogy talán mégiscsak kellene egy másik sportot űznöm.
Kicsit félek az ízületeimtől. De engem nem vádolnak ebben a tekintetben.
Szeretek úszni is, de sajnos nem találtam itt megfelelő klubot, és gyakran egyedül is hiányzik a motiváció.
Aki itt karatézik, és már meghaladja a 40-et?
Vagy jobban tud, mint én.
Azt olvastam, hogy a karate is egy sport sport.
Kienchen
Nem karatézok, de a Taekwondo csoportomban vannak olyan sportolók (férfiak és nők) is, akik időnként nagyon túlsúlyosak. Többségük 40 év feletti is.
Nagyon óvatosnak kell lennie az ízületeivel, még akkor is, ha normál testsúlyú. Minden éhséghorog elhasználhatja, ha például ütéskor dörög az ízületbe. Ennek megakadályozása érdekében védő izomfeszültséget kell felépíteni. Kezdőként nem kell túl nagy erőt kifejteni, inkább a technikán és a feszültségen kell dolgozni.
Nem tudom, hogy melegítesz (a teremben a mezítláb vasalás nem annyira barátságos), de kérdezd meg erről az edzőt.
Nem mondhatok túl sokat a karatéről, mint egészségügyi sportról. Azért döntöttem a TKD mellett, többek között azért, mert ez az egyik olyan sportág, ahol a legkisebb sérülések vannak (ok, a sakkot kivéve). Ha itt valaki megsérül, akkor az melegszik (mezítlábas futball)
Lila
Magam is karateka vagyok (de még nem vagyok 40 évesnél idősebb), de sok a 40 év felettiek száma a klubban, és vannak idősebb kezdőink is. A karate elvileg minden korosztály számára alkalmas. A jó edzőnek figyelnie kell a technikák helyes végrehajtására, akkor az ízületek nem kerülnek megterhelésre.
Van szőnyeg a dojóban? Az egyetlen dolog, ami valóban nem jó az ízületeknek, az a mezítelen lábaddal való ugrálás. Ha problémája van a lábával vagy a térdével, és nincs szőnyeg, akkor cipővel kell edzeni. Ezt azonban meg kell vitatni az oktatóval.
Egyébként egyáltalán nem kell aggódnia a súlya miatt. Ön csak kissé túlsúlyos (ha a profiljában szereplő adatok helyesek).
fauna
Köszönöm a válaszokat.
Sajnos a profilomban szereplő adataim továbbra is aktuálisak és nem kevesebbek.
Most regisztráltam a klubba, mert nagyon élvezem.
Bemelegítésképpen mindig nagyon lazán futunk körben további karkarikákkal stb.
Ezután nyújtási gyakorlatokat végzünk és elkezdjük az edzéseket.
SnackChOlAte
Újra felveszem ezt a szálat, mert régóta foglalkozom a karatéval.
Mint néhányan ismeritek, elkezdtem úszni (mellesleg nagyszerű dolog), de mióta kaptam valamit, féltem, hogy újra medencébe megyek, még akkor is, ha nem onnan jön.
Ezért gondoltam arra, hogy újra elmegyek a Fitti-be.
Az egyetemen csak 15 euróba kerül havonta, de a felszereléses képzés csak nem az én dolgom, de megtenném, ha kellene.
Most arra gondoltam, talán. kezdeni a karatéval.
Probléma a dologgal: Már elkezdtem, és legkésőbb 20 perc múlva lapos voltam.
Attól tartok, hogy ez nem lesz jó a vérkeringésemnek. Gyakran szédültem, mert túl magas volt a vérnyomásom.
Egyszerű: túl nagy súly és nincs fizikai állapot.
Úgyis felhívtam oda, kíváncsiságból.
Van egy teljesen kezdő tanfolyam. Hetente egyszer. Van néhány túlsúlyos ember is. Azt mondta, hogy el kell kezdened valahol.
Persze keresni is akar.
Havonta 39 euróba kerül. Ami nekem jelenleg nagyon sok pénz.
Mit kellene tennem?
Szerintem a sport nagyon jó, mert MINDEN ki van képezve, és valamikor azt gondolom, hogy magam is. még védeni is tudja DE a vérkeringésemet.
Tanácstalan vagyok. kérdőjel: a093:
Saldora
Huhu,
kérdezte már, hogy lehetséges-e néhány próbaóra? Így volt ez legalább nekem. 5 vagy 6 alkalommal vettem részt a tanfolyamon, majd el kellett döntenem, hogy karatézni akarok-e. És nem bántam meg .
Egy másik kérdés: Van-e problémája szédüléssel stb. A karatéban, vagy általában a sporttal van ez?
Csak hülyeség, hogy minden karate pálya másképp van felépítve.
Az én esetemben például valóban csak nagyon könnyű dolgokat tettünk az elején, például ütjük a karunkat és ilyesmi. Az elhízás nem jelent problémát. De azt is tudom, hogy vannak olyan kurzusok, amelyek egyenesen a határig tartanak. Csak megnézném .
Ami azonban igazán zavarna, az az ár: c025:. 39 euró havonta négyszer . huiuiui. Havonta nyolcszor kevesebb, mint 20-an. Van-e az egyetlen karate-osztályod?
SnackChOlAte
Helló!
Nos, ott megtehetsz egy próbamenetet, nem tudom, milyen gyakran. Remélem 3x, de nem kértem.
Az első tanfolyam, amin részt vettem, katasztrófa volt, de nagyon szerettem volna, mert a sport annyira elbűvöl.
Legalábbis így volt ez: minden korosztály 12 éves kortól.
Természetesen nagyon jól esett, amikor eltalált egy 14 éves gyerek.
Aztán mindent egyszerre mutattak, karokat, lábakat, közvetlenül partneri gyakorlatokkal és ilyesmivel.
A katák, nem is kell beszélnünk róluk. Még csak nem is mutatták be őket rendesen, ezért meg kell nézni a többieket. Fogalmam sincs, hogyan lehet ezt megtenni. Szívesen feldolgoztam volna őket darabonként.
Nos, ezzel vége lett. Nem élveztem ott.
A szédüléssel kapcsolatban: Nem szédülök, ha nem túlzok. De amikor megpróbálok mindent kitölteni, észreveszem. Szerintem akkor túl magas a vérnyomás.
Elég nagyvárosban élek, de a karate valahogy egzotikusnak tűnik. xD
2 klub működik. Az egyiket, akit felhívtam, a másik. Csak a másik edz sportcsarnokban, és ez nem jó, mert nincsenek szőnyegek sem. Kipróbáltam és kínzás.
A stúdió, ahol korábban regisztráltam (költöztem), a karate is 39-be került.
Hol lehet karatézni 20-ért?
PillangóKruemel
csak a karate érdekelne? Vagy egy másik harcművészet is szóba jöhet?
Taekwondo edző vagyok, és túlsúlyos voltam gyermekekben és felnőttekben egyaránt.
Mindig lehetőségünk van néhány próbaórára, és az elején azt is mondom, hogy csak addig kell menni, ameddig elvárható, és ne vigyük túlzásba.
Különösen az első órákban figyelek arra, hogy a diák milyen jól teljesít, milyen az összbenyomás stb.
Ezenkívül megpróbálok különösen reagálni ezekre az új hallgatókra, a technikákat egyénileg és békében mutatni, bár ez néha kissé nehéz a csoport méretétől függően.
Tehát mindenképpen keresnék egy klubot, amely több próbaegységet kínál. És akkor nagyon fontos: Figyeljen arra, hogy mennyit tehet magáért. Ha ez túl sok neked, hagyd abba a gyakorlatot.
Ez nem arról szól, hogy lemondj vagy mosdókendőről van szó, hanem erőt és irányítást mutat - ami különösen fontos a harcművészetekben és ki kell képezni
Anyu
Sajátos kérdésem lenne a diétával és a harcművészettel kapcsolatban.
Remélem, hogy itt egy jó szálat választottam.
Majdnem 3 éve magam csinálom a Taekwondót. Eleinte némi nehézségem volt, mert már nem voltam hozzászokva a megterheléshez (csípőműtét után). De természetesen ez az idő múlásával és a felépítéssel alábbhagyott. Ettől kezdve teljes mértékben részt vettem heti 2-3 alkalommal történő edzésben, valamint edzőtáborokban, napi kb. 8 órás edzéssel 30-35 ° -ban Tunéziában és Rodoszon.
Sajnos újra és újra híztam. És így történt, hogy a 85-ös volt a mérlegem, amivel most harcolni szoktam. Az étrend megváltoztatása utáni első hét (kalóriákat számítok az fddb-vel) még nem voltam edzésen. Aztán tegnap újra először. Tegnap azonban majdnem 30 percig át tudtam húzni, mire a szédülés és a hányinger együtt játszott. A nap folyamán elegem ittam 2L-rel, ettem tésztasalátával, jó sok Kolenhidrát is volt.
Kicsit kétségbe vagyok esve, mert ezt nem tudom, és annyira "félek" az edzéstől, amit nem kellene, mert nagyon élvezem, és lassan elérem az övmagasságot, ahol elmehetek/mehetek a haladó osztályba.
Hogyan tudnám ezt megtenni? Ez a változás?
: c035: