Karcsú 4 óránként Wunderweib

Négy Nutella kenyér, kakaó és csokoládé puding - ez volt Nadine Krause reggeli három évvel ezelőtt. "A szüleim elváltak, és lenyeltem csalódottságomat - ebédidőben gyorsétteremmel, este pizzával, rengeteg édességgel" - emlékezik vissza a 20 éves fiatalember.

wunderweib

A televízió előtti kanapé volt a kedvenc helye, amely mindennap ugratta az osztálytársakat. - Nem tudtam, hogyan törjek ki ebből az étkezési spirálból.

Amíg anyja orvoshoz ment Nadine-nal. "Világossá tette számomra, hogy túl kövér vagyok, hogy a lehető leggyorsabban le kell fogynom." Nadine-t a gyógymódra küldte. Megállapították, hogy 1,67 méteres 92 kilós súlya meghaladja az 50 kilót - Nadine pedig megtanulta, hogyan szabaduljon meg: étkezésenként négy óránként a szénhidrátok és a fehérje szigorúan elválik egymástól. Tehát a tészta és a hús, vagy a kenyér és a kolbász nem kombinálható.

"Két évbe telt, mire 15 kilót lefogytam, és a siker látható volt" - mondja a kereskedelmi ügyintéző. Támogatására biciklizni kezdett a metró helyett a munkahelyére - 10 kilométerre ott, 10 kilométerrel hátra. Ezen kívül edzőterem és úszás hetente háromszor. Nadine mindössze egy év alatt kezelte a következő 15 kilót - és megjutalmazta magát: "Idén nyáron végre szűk bikinit viselek."