Karcsú a halétrendnek köszönhetően
A veronai Pooth új teste lenyűgöző. Amint a reklám ikon most elárulja, főleg halakkal táplálkozott.
De hello - valóban látható! Verona szexi bikiniben mutatja be magát, és abszolút ünnepi hangulatban mutatja meg magát. Pillanatképét feltöltötte a Facebookra, és ezt írta: "Elkaptam a testápolóval. Nagyon sokat sportoltam és sok halat ettem. Most megint fitt vagyok!" Ezt láthatja! Verona ismert a szigorú diéták betartásáról és a sok testedzésről. Sportprogramját fegyelmezetten és szorgalmasan végzi. De a hal étrendnek köszönhetően elérte az álomdiéta célját. Csak féltékeny lehet erre a testre. A titkos "hal diéta" csak ajánlható ...
Diavetítés: A csillagdiéták
A hollywoodi csillag akár három liter vizet iszik naponta, és naponta csaknem egy órát jógázik. De az igazi titok a Sonoma-diéta. Az étrend megváltoztatása, amelyet Connie Guttersen talált ki és a kaliforniai Sonoma városról nevezte el. Állítólag két kilogramm esik le az első tíz napban, ezt követi az étrend kíméletes megváltoztatása tápanyagokban gazdag ételekkel, amelyek hozzájárulhatnak az állandó, karcsúbb alak eléréséhez.
A színésznő imád rágcsálni a szárított marhahúson. - Nagyszerű dolog bárkinek, aki Atkins-diétát tart. Az Ice Cube-szal készítettem egy filmet Dél-Afrikában, és nem ettem mást. Nagyon vékony voltam - 55 kilogramm. ”- mondja a barna filmdíva az„ Easy Living ”magazinnak. A szárított hús karcsúsító előnyei nyilvánvalóak: a kiadós marhahúscsíkok - az úgynevezett marhahús rántások - alacsony zsírtartalmúak, fehérjében gazdagok és alacsony kalóriatartalmúak.
Renée Zellwegernek meg kellett etetnie néhány fontot Bridget Jones szerepéért. Rekordidő alatt elveszítette a forgatás után. Ezt szerette a színésznő a világhírű káposztaleves-diétát. A „Varázsleves” mellett, amelyből a lehető legtöbbet kell kanalaznia, a Renée-nek csak zöldsége és gyümölcse volt. A káposztaleves elkészítése: Szükséged lesz hat póréhagyma vagy hagymára, két doboz hámozott paradicsomra, két zöldpaprikára, zellerrúdra és zöldségalapra. Vágja a zöldségeket apró darabokra, és főzze alacsony lángon. Ízlés szerint ízlés szerint kevés sóval és borssal kész! Mivel ez egyoldalú összeomlási diéta, ezért nem tarthat tovább egy hétnél.
A "Szex és a város" sztárját, Sarah Jessica Parkert csak vékony és lenyűgöző alakkal ismerik. A New York-i stílusikon Kathy Kaehle fitneszedzővel dolgozik, aki állítólag megkeményítette Claudia Schiffer testét is. Kathy Kaehle nem tanácsolja a szigorú diétákat, és inkább a reggeli testmozgást javasolja. Tehát szellemileg és fizikailag is erősen kezdve kezdheti a napot, és hajlandóbb lesz egészséges életmódot folytatni. Az egyetlen alapszabály: Ha lehetséges, csak friss, feldolgozatlan ételeket szabad felszolgálni!
A „Doc-Tors-Diet” Egyél, amit szeret (beleértve a csokoládét és a kenyeret), egyél addig, amíg jóllakik: ez az, amit a fogyás szakértője dr. Michael Spira. Módszerének célja az új zsírsejtek termelésének megakadályozása. Ezen felül „jó szénhidrátokat”, például teljes kiőrlésű gabonát vagy édesburgonyát fogyaszt a napi három étkezés mindegyikénél, mellőzze a „rossz szénhidrátokat”, például a fánkokban vagy a burgonyapürében. Mert állítólag biztosítják az új szerelmi fogantyúk kialakulását.
Legkésőbb azután, hogy Heidi Klum fia, Harry születése után végigsiklott a Victoria's Secret kifutón, David Kurch fitneszprogramja híressé vált. A csúcsmodell évek óta edz vele, és nehéz időkben szigorúan betartja étrendjét. Öt étkezés megengedett, amelyek mindegyikét három órás különbséggel kell megtenni. A szénhidrátok és gyümölcsök tabuk, ehelyett fehérje turmixok, zöldségek és sovány halak vannak. De ez még nem minden: naponta kétszer vannak edzőegységek.
Fehérjetartalmú étrend: Sok fehérje célja, hogy a szervezetet „rá kényszerítse” energiájának megszerzésére a szénhidrátoktól eltérő forrásokból. Ezenkívül kerülni kell a magas GI-értékű (glikémiás indexű) ételeket, mivel azok erőszakos inzulinkibocsátásokhoz (a "hizlaló hormon") vezetnek. Ez azt jelenti: sok hal, sovány hús, tejtermékek és természetesen rengeteg ital. Lilly Becker szülés után is megváltoztatta az étrendjét: reggel joghurt, sok víz, csirke, lazac, fehér hal, kevés szénhidrát, kevés zsír.
Alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú: Fergie (35) ötvözi az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet. Ez nem azt jelenti, hogy nem eszik semmit, inkább azt választja: ha szénhidrát, akkor teljes kiőrlésű gabona. Sok zöldség, sovány hús és tejtermék. Nem sikerült teljesen lemondania a szénhidrátokról.
A "The Body" szigorúan betartja azt az étrend-tervet, amelyet James Duigan, személyi edzője készített neki. Ahogy a neve is mutatja, ez a diéta tisztítja a testet. Csak friss termékeket fogyaszthat. Kész vagy előre csomagolt étel tilos. Kerülnie kell a koffeint és az alkoholt is. A zöldségeknek minden étkezéskor tartalmazniuk kell. A táplálkozási tervvel párhuzamosan szigorú fitnesznaptár fut. Eszerint minden nap egy órás testmozgást hirdetnek meg, de ez a jóga, a futás és az erőedzés között változatos
A makrobiotika távol-keleti filozófiája szerint minden a testünkön átáramló állandóan mozgó energiából áll. Ezt az energiát dinamikus egyensúlyba kell hozni a makrobiotikus étrend révén. Ennek a belső harmóniának az elérése érdekében a két yin és yang energiának összhangban kell lennie a makrobiotika szerint. A makrobiotikus étrendben olyan növényi élelmiszerek vannak előtérben, mint a teljes kiőrlésű gabona és a barna rizs, amelyet szorosan követ a zöldségek nagy hányada. A gyümölcs csak kis mennyiségben kapható, ha főleg kompótként vagy szárított gyümölcsként. Csak akkor eszel, ha éhes vagy, és 3 órával egyáltalán nem alszol. A szénhidráttartalom nagyon magas a fehérje- és zsírtartalom rovására. Az étrend 50-60% -a teljes kiőrlésű gabonából, 25-30% zöldségből és csak 15% zsírból áll.
A vegetáriánusok nem esznek semmit az elejtett állatból. A vegetáriánus étrendnek azonban különböző módjai vannak: A Baywatch színésznő az „Ovo-Lacto-Vegetarian Program” mellett döntött: Tilos halat és húst enni, de a tojás és a tejtermékek továbbra is megengedettek. Anderson évek óta esküszik erre a diétára!
A Glyx diéta elve alapvetően az inzulintermelés szabályozásán alapul. A tudatos táplálkozás célja a zsírok elégetése tárolás helyett. A Glyx diéta elkerüli azokat az ételeket, amelyek gyorsan emelik a vércukorszintet. Ez vonatkozik például a cukorra és más édességekre. Megengedett ételek: Teljes kiőrlésű gabonafélék, tejtermékek, tészta, hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök: Mangó, kivi, szőlő, friss sárgabarack, citrusfélék és diófélék megengedettek - sovány húsok is.