Karcsú a szőlőből származó resveratrolnak köszönhetően; DGP

Az étrend-kiegészítők olyan vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, rostok és/vagy egyéb anyagok koncentrátumai, amelyek az élelmiszerek kiegészítésére szolgálnak. Hívei azt állítják, hogy bizonyos, gyakran megelőző vagy erősítő hatásuk van a szervezetben. Kínálják például kapszulákként, tablettákként, porok vagy ampullák formájában. Az étrend-kiegészítőket jogilag élelmiszereknek minősítik, ezért - a gyógyszerekkel ellentétben - nem igényelnek hivatalos jóváhagyást. További információk a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet honlapján találhatók.

A rezveratrol a növényekben fordul elő, és polifenolként az egyik másodlagos növényi anyag, amely z. A szín, az aroma és az ellenség elleni védelem fontos. A magas resveratrol bevitelből származó számos emberi egészséget érintő előnyt vitatnak meg, például a rák vagy a szívbetegség elleni védelmet. A resveratrol elsősorban a szőlőben (különösen a vörösben), a málnában, az eperfában és a szilvaban található meg. Vannak étrend-kiegészítők is

Az étrend-kiegészítők olyan vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, rostok és/vagy egyéb anyagok koncentrátumai, amelyek az élelmiszerek kiegészítésére szolgálnak. Hívei azt állítják, hogy bizonyos, gyakran megelőző vagy erősítő hatásuk van a szervezetben. Kínálják például kapszulákként, tablettákként, porok vagy ampullák formájában. Az étrend-kiegészítőket jogilag élelmiszereknek minősítik, ezért - a gyógyszerekkel ellentétben - nem igényelnek hivatalos jóváhagyást. További információk a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet honlapján találhatók.

A resveratrol szedése jótékony hatással van-e a testtömegre?

Az iráni tudósok tanulmányukban összefoglalták a rendelkezésre álló adatokat a resveratrol testtömegre, testtömegindexre gyakorolt ​​hatásáról

A BMI (Body Mass Index) a testtömeg felmérésére szolgál. Leírja a testtömeg és a testméret arányát, és a következő képlettel számítják ki: BMI = testtömeg (kg)/testméret (m 2). Tehát, ha 1,70 m magas és 60 kg a súlya, tegye a következőket: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, ami azt jelenti, hogy a BMI értéke 21 körül van. BMI-vel rendelkező emberek 18,5-től 24,9-ig normál súlynak számít. A 18,5 alatti BMI alulsúlyt, a 25 és 29,9 közötti BMI pedig a túlsúlyt jelzi. A 30-as BMI-ből elhízásról (zsírosodásról) beszélünk. A BMI azonban csak a teljes testtömegről mond valamit, és nem ad semmilyen információt a testzsírról. Két embernek ugyanaz a BMI-je, de más a testzsírmennyisége. Tehát a sok izomzatú és kevés testzsírral rendelkező testépítőnek ugyanaz a BMI-je, mint a kevés izomzatú és sok zsírtartalmú embernek. Ennek ellenére a 30-as vagy annál nagyobb BMI általában a zsír megnövekedett százalékát jelzi a testben.

A resveratrol-kiegészítés csökkentette a vizsgálatban résztvevők súlyát

A tudósok 28 tanulmányt találtak a témában, amelyeket aztán összefoglaltak és kiértékeltek. Az értékelések azt mutatták, hogy a resveratrol szedése pozitív hatással volt a testtömegre és a BMI-re. Ha összesíti az összes vizsgálat eredményét, a testtömeg 0,51 kg-kal, a BMI pedig 0,17 egységgel csökkenhet. A derék kerülete szintén 0,79 cm-rel csökkent a resveratrol bevétele után. A testzsírra gyakorolt ​​hatást azonban nem figyelték meg.

Különösen a túlsúlyos emberek profitálhatnak a resveratrolból

Mousavi SM, Milajerdi A, Sheikhi A és mtsai. A resveratrol-kiegészítés jelentősen befolyásolja az elhízás mértékét: a randomizált kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése és dózis-válasz meta-elemzése. Obes Rev. 2019 március; 20 (3): 487-498. doi: 10.1111/obr.12775. Epub 2018, december 5.