Karcsú alvásban »Fórum - Kleiderkreisel
Helló kedveseim,
Meg akartam tudni, van-e köztetek valaki, aki kipróbált vékonyan álmában, és szeretne erről beszélni ?
Jelenleg az étrend ezen változását is kipróbálom, és szívesen hallanék az ajánlásokról. )
Valószínűleg nem fog érdekelni, de álmomban SICK-t olvastam!:-D
Lökésnek tekintsd.
:-)
Sokkal több van, ha használja a keresési funkciót.
Megcsináltam, és ennek eredményeként körülbelül húsz kilót fogytam. Előtte azonban valóban rendkívül egészségtelen étrendem volt
@schokominzaa wooow, privátban írtam neked
Húsz kg-ot is lefogytam vele. Sajnos a vesém miatt abba kellett hagynom. Most visszakaptam tíz kg-ot. 😔
zsír van az alvásban? Néha 10 kg-ra van szükségem
@ladyelise ó nem, a veseproblémáid nem a diétából származnak ill ?
@indietronico, hogy adhassak neked valamit 😅
Működik, de valójában nem kitartó. Legalábbis a legtöbb ember számára. Az Ergo nem alkalmas étrend megváltoztatására. Ergo hello jojo effekt.
Szia és mit kell tennie, hogy aludjon? Előre is köszönöm
@ carym Igazából tudatosan döntöttem erről az étrendről, mert nem szigorúan tilt mindent és nem egyoldalú, azaz "csak fehérje" stb. Valahol el kell kezdened, ha túl sok a bordád. Mindenesetre úgy érzem, hogy jobban gondozzák ezt a diétát, mint dukan vagy iwelchen shake kúrákkal.
Repüljön még néhány SiS könyv itt, ritkán használják, mert abszolút nem az enyém volt. Mármint: szia? Nincs fehérje reggelire?
@ yaseniinmiin nem, mindig voltak veseproblémáim. krónikus kismedencei gyulladás. De ez a fehérje a vesékbe kerül, és az enyém egyszerűen nem bírta.
@flowerpowerhippie dióhéjban: ehetsz teljes kiőrlésű termékeket reggel, de állati fehérjét nem. Ebédidőben bizonyos mennyiségű szénhidrátot fogyaszthat zöldségekkel kombinálva, este pedig csak fehérjében gazdag ételeket. Ezután mindig tartson 5 órás szünetet az étkezések között, és ne üvöltsön a főétkezések között. Olyan durva lenne
A diéták MINDIG baromságok. Az egyetlen dolog, ami valóban segít, az a tartós változás. Csak tudatosabban és egészségesen kell élni. Ez segíthet a karcsúságban alvás közben, de a szabályokat, amelyeket nem szabad lebecsülni, gyorsan megunják. Jobb lenne magadnak megtudni, hogy ma is szükséged van-e szénhidrátokra vagy fehérjére - hogy bizonyos dolgokat csak egy bizonyos időben tolerálsz, hülyeség. Csak az összeg számít.
igen, örömmel már megint lefogytam 3 kg-ot és szerettem volna hízni.
@ carym mindenki más. Csak az a fajta ember vagyok, aki nem tudja felmérni, hogy mire van szüksége. De ha vannak olyan szabályok, amelyeket be tudok tartani, akkor iránymutatásként használom őket, és ez nekem is segít. Sajnos a testem nem jelzi, hogy "Hello, fehérjét szeretnék most, kérem vagy sem". Ha a tiéd meg tudja csinálni, akkor egyértelmű előnye van
Bár azt kell mondanom, hogy a túlsúlyos emberek többségénél pont ez az, ami elveszíti az érzését, hogy mire van szüksége a testnek és mi nem. És ez alatt nem csak annak felmérését értem, hogy mikor ne fogyasszon édességet vagy gyorséttermet, hanem arra, hogy hogyan lehetne teljesen visszanyerni a jó étkezési szokásokat.
Magad nem teheted meg, ezt meg kell tanulnod. Te is. De nem sis által. De szívesen kipróbálod. Ez nem az én söröm. Anyám egyszer megtette, és utólag visszatekintve nagyon rossz az élmény, mert a siker rövid életű. Ugyanez = jojo effektus a "kollégáival". Tehát több nő volt, akinek ugyanaz a története volt. Cserélni akartál, és az a véleményem, hogy működik, de utána megint meghízol. Hacsak nem sikerül MINDIG betartani az őrült, fárasztó szabályokat.
a barátommal is csináltunk egyet az év elején
Igazából nem sokat vártam tőle, de valóban lefogytam. 8 kg volt (el kell mondanod, hogy csak 1-2 kg volt túl sok korábban), és a barátom is kissé meghaladta a 15 kg-ot
közben nem tartjuk magunkat olyan szigorúan (5 óra az étkezések között egyszerűen őrültségnek tartom, főleg, hogy nekem inkább egy ebédszünettel 6-7 vagy este nem sikerül újra)
@ carym köszönöm, hogy megosztottad velem a tapasztalataidat (és))
@naimonida láttál valami yo-yo effektust ?