Karcsú ínyenc program
- ITTHON
- GYAKORLAT
- SZOLGÁLTATÁSOK KÖRE
- ÉLETMÓD GYÓGYSZER
- Egészségügyi akadémia
- Létfontosságú anyagok
- Táplálkozási tanácsok
- Fit-Vital
- Biofeedback
- Személyes coaching
- SZOLGÁLTATÁS
- HÍREK
- MAGÁNÉLET
- KAPCSOLATBA LÉPNI
Karcsú ínyenc program
A vékony ínyenc program útmutató a hosszú távú fogyáshoz. Ez azt jelenti: nem kell semmit sem nélkülöznie!
ÉLET - EGYEN - Élvezze. ez a mottónk!
Intenzív tanfolyamon megtanulod:
- Az egészséges táplálkozás alapjai
- megfelelő mozgásedzés és relaxációs edzés
- tudatosabban élni
A konzultációk rendszeresen, legfeljebb 8 fős kis csoportokban zajlanak, amelyeken a szakértők kulcsfontosságú témákról beszélnek, eszmecserét folytathatnak, és természetesen mérlegelési folyamat is folyamatban van.
A SCHLANKSCHLEMMER PROGRAM a következőket tartalmazza:
- Szakértői előadások szakértőkkel
- Pszichológiai támogatás és támogatás
- Táplálkozási elemzés
- Táplálkozási naplók visszajelzéssel
- Kóstolók
- Receptgyűjtemény és tippek
- Gyakorlási csoport ajánlatok
- Képzési javaslatok és tippek a megvalósításhoz
- dokumentumokat is beleértve
Karcsú ínyenc műhely
A következő időpontokról itt tájékozódhat, vagy vegye fel a kapcsolatot a praxissal.
1. diéta
Tartalom: adagolás, mérlegelés, vékony ínyenc belépés, a célsúly meghatározása, táplálkozási protokoll, táplálkozási piramis és tippek
Minden következő találkozón:
Súlymérés, vékony ínyenc bérlet, csoportos edzés, segítség személyes kérdésekben
1. mozgás
Testmozgás és fogyás: Miért fontos a testmozgás? Melyik sportág alkalmas nekem? Egyszerű gyakorlatok otthon. A mozgás viselkedését vizualizálják, és javaslatokat adnak egy aktívabb hétre
2. diéta
Zsírok: Amikor a szupermarket zsírcsapdává válik pl. Pl. Hasonlítsa össze a kolbásztípusokat, és válassza helyesen, ...
Célok: Személyes célok áttekintése - a személyes hozzáállás tudatosítása
Munkalapok otthoni használatra (vezérelvek, étlapom, étkezési szokások.)
2. mozgás
Az Ön személyes aktív naptárja, otthoni gyakorlatok, Theraband edzés
3. diéta
Cukor/szénhidrátok: A szénhidrátok hizlalnak? Mennyire van szükségem a testemnek? Milyen alternatívák vannak?
Sóvárgások: A testtől érkező jelek érzékelése, mit akar a testem mondani? A "kísértések" tudatosítása
4. diéta
Összefoglalás, az egyes témák (beleértve a csoport preferált témáit is) megvitatása, az étrend változása - hogyan működik ez? Mit tehetek ezután, hogyan tarthatom ki? Mit tegyek, ha meghívnak, hogyan egyek nyaraláskor, ...
Viselkedési beavatkozás 1
Az elhízás okai, kockázati tényezők - HOGYAN KELL TENNI!
3. mozgás
Pihenés és légzés
Viselkedési beavatkozás 2
Étkezési szokások és étkezési típusok, elkeserítve a frusztrációtól, a konstruktív fogyástól
5. diéta
Közös diploma
Tippek és receptgyűjtemények
A tanfolyam költségei: 290 €,- minden egységre
Beleértve a táplálkozási elemzéseket, az étkezési magatartás elemzését, a táplálkozási protokollokat visszajelzéssel, kóstolásokat, receptgyűjteményt, testmozgási ajánlatokat a koordinációban, edzéstervezést, gyakorlási tippeket a mindennapi élethez, motivációs stratégiákat az életmód megváltoztatásához és még sok mást.
A SCHLANKSCHLEMMER PROGRAM időtartama alatt minden ORDI-ACTIVE mozgásegységet beleszámítanak!
Örömmel segítünk Önnek csökkenteni a testsúlyát és tartósan fenntartani a kívánt súlyt.
INFORMÁCIÓ ÉS REGISZTRÁCIÓ:
személyesen a gyakorlatban, Leithastraße 25, 1200 Bécs,