Karcsú lábak és izmos fenék, jobb az uszonyos úszás! Madaro Figaro

Váltson uszonyokra a medence-munkamenetek eredményének növelése érdekében.

izmos

Három edző elmagyarázza, hogy az úszó uszonyok miért nélkülözhetetlenek a hátúszás még hatékonyabbá tételéhez.

Az úszás az egész testet megdolgoztatja, de Manaudou technika nélkül a lábrúgásait inkább a medence túlcsordítására használják, mint az előrelépésre. Ha meg akarja dolgozni az alsó testét, miközben úszik, mint egy profi, menjen az uszonyokért. Három sportedző elmagyarázza, miért nem lesz képes nélkülözni. A Víz Éjszakája alkalmából ezen a március 18-i szombaton jó alkalom a kipróbálásra.

Formásabb és karcsúbb lábak

Önkormányzati úszómedencéjében egyre több úszóhátú lábú úszó végzi a legtermészetesebb hosszat a világon. Nekik még egy sor vizet is fenntartanak. Tökéletes csúszásukat figyelembe véve, ha úgy gondolja, hogy az uszonyuk lehetővé teszi, hogy túl sok erőfeszítés nélkül gyorsabban ússzon, akkor tévedne. A nagyobb vízállóságnak köszönhetően - ezért további nehézséget jelent - a láb izmait jobban használják. Uszonyok nélkül elsősorban a karok és a vállak működnek. - Sokkal jobban formálhatja és faraghatja a lábát, mert többet kényszerít előre. Ezenkívül az alsó test éppúgy működik, mint a felső ”- teszi hozzá Karine Hellebuyck sportedző.