Karcsúsító a fogyókúrás étrend-kiegészítőnek köszönhetően - Natésis
Az egyre mozgásszegényebb életritmus, a nagyon ipari, kiegyensúlyozatlan és átalakult étrend, a menopauza vagy akár bizonyos kórképek miatt egyre több ember kerül túlsúlyos vagy akár elhízott helyzetbe. A karcsúsító és a felesleges kilók elvesztése aztán gyakran megszállottsággá válik.
Számos „csoda” diéta azonban valójában nem jelent megoldást az egészséges fogyásra.
Fedezze fel bio fogyókúrás étrend-kiegészítőinket a Natésis online áruházunkban.
A fogyókúra a legjobb diéta, amely idővel tart.
Valójában ezek a magas fehérjetartalmú, monodietikus, hipoglicid diéták általában lehetővé teszik a gyors és rövid távú fogyást. De nem engedik, hogy fenntartható módon fogyjon. Az ilyen étrendek által kiváltott jojó-hatás gyorsan kialakul.
A legjobb fogyókúrás étrend továbbra is az, amely idővel tart, és elkerüli a leadott kilók visszaszerzését.
Ehhez semmi sem jobb, mint a kiegyensúlyozott táplálkozás, a változatos étkezések és a rendszeres testmozgás gyakorlata.
Hosszú távon jobb eredményeket fog látni. Használhat néhány élénkítő kiegészítést is, például egészséges és természetes fogyókúrás kiegészítést.
A fogyás elve
Nem keveri össze fogyás és zsírvesztés. A legfontosabb a zsírfelesleg kiküszöbölése, ezért nem feltétlenül a súlyra kell koncentrálnia, inkább a teljes zsír százalékra. A zsírvesztés nem feltétlenül jelenti a fogyást. Valóban, ha egy sport gyakorlása mellett dönt, az izmai párhuzamosan fejlődnek, és elsőbbséget élveznek a zsírral szemben.
Energia szempontjából testünk az egyensúly elvén működik. A testsúly megőrzéséhez el kell érnie az "energiaegyensúly" szintjét, vagyis annyi energiát kell elköltenie, amennyit elfogyaszt.
A skála egyik oldalán találhatók az ételtől kapott kalóriák, a másik oldalon pedig a naponta elköltött energia. Minél kalórikusabb az étel, annál több energiára lesz szükség ahhoz, hogy elérje ezt az egyensúlyi küszöböt.
Olyan rendszer részeként, amelynek célja a fogyás, ezért szükséges, hogy ez az egyensúly negatív legyen, és így több energiát kell elhasználni, mint a lenyelt kalóriákat. Ezt követően, amikor elérjük a fogyás célját, az egyensúlyt egyensúlyba kell hozni, hogy az energiafogyasztás egyenértékű legyen a ráfordított energiával.
Hogyan lehet fogyni ?
Ha a fogyásról van szó, nincs mágikus megoldás. Idő és erőfeszítés szükséges.