Karcsúsító A Glucomannan MARNYS® Magazine előnyei
Feladva: 2019. február 13. - Frissítve: 2020. december 16. | 4 '
Aki új évet mond, új életet mond. Január az új ígéretek szinonimája, és éppen a túlevés, a fogyás és az egészséges életmód után az újév egyik fő célja: jelent-e Önnek valamit az, hogy azt javasolja, hogy január 1-jétől hagyja abba a dohányzást és sportoljon?
Tudnia kell, hogy az első ellenség, amely veszélyeztetheti étrendjét, az éhségérzet, mit tehetünk ellene? A választ az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság támogatja (EFSA) és ez egy glükomannán nevű rost.
¿Mi a glükomannán?
A glükomannán egy diétás növényi rost, amelyet Amorphophallus konjac-nak hívnak, és Délkelet-Ázsiából származik. Habár mintegy húsz évvel ezelőtt a Nyugaton már diverzifikáltabb volt a használata, Keleten körülbelül ezer éve használják.
A glükomannánt hagyományosan a fogyás elősegítésére használják. Ennek a természetes rostnak számos érdekes jellemzője van, például a koleszterinszint csökkentése (EFSA, 2010), a trigliceridek, a vércukorszint-szabályozás, és elősegíti a székrekedés elleni küzdelmet.
Japánban kiszárítják és porrá őrlik a növény gyökerét. hogy hosszabb ideig érezzem magamat és így fogyjak. Ezt a port általában fél liter vízzel keverik össze, és fél órával étkezés előtt megiszják. Mivel a gyomorban viszkózus tömeg képződik, kevesebbet esznek és fogynak alacsony kalóriatartalmú étrend mellett. Nyugaton a glükomannán különösen kapszulák vagy tabletták formájában található meg
¿Glükomannán, hogyan működik?
A glükomannánt hihetetlen vízfelvevő képessége jellemziu. Egyetlen gramm meg tudja szorozni saját térfogatát ötvennel. A test nem képes a rostok teljes asszimilálására, így azok kiküszöbölődnek anélkül, hogy fontos lenne a kalóriabevitel.
Ez az oldható rost a gyomorban megduzzadva nyálkás masszát képez, amely késlelteti a gyomor ürülését és az éhségérzetet. A glükomannán alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva akár 25% -kal is jobban fogyhat (EFSA Journal, 2010).
A a glükomannán tulajdonságai többek között alacsony kalóriabevitel, jóllakottság érzés (étvágycsökkentő), késleltetett gyomorürülés és csökkent zsírfelszívódás. Tessék, jó lehetőségnek tűnik a fogyásban, nem ?