Karcsúsító archívumok; 31. oldal / 97; Receptek; Férfiak; s Egészség; Férfiak; s Egészség
Csirke tagine pácolt citrommal és zöld olajbogyóval
A tadzsin egy hagyományos észak-afrikai étel, és egyben az edény, amelyben elkészítik.
Olíva tapenád citrommal
A tapenád fekete olajbogyóból készült paszta. Remekül illik frissen sült vagy pirított kenyérhez vagy fűszerként ...
Saláta fügével és sonkával
A füge a kálium és a vas mellett rengeteg magnéziumot is tartalmaz - így táplálja izmait ezzel a gyümölccsel
Matcha tejeskávé szójatejjel
Készítse elő otthon a Matcha Latte-t, és élvezze a zöld egészségnövelő erejét
Vanília fagyasztott joghurt
Gyorsan és egyszerűen keverhető: Ez a fix fagyasztott joghurt finom, könnyű és lelkiismeret nélkül élvezhető
Keleti darált bárányhamburger
A hamburgert teljesen helytelenül tekintik egészségtelen hizlaló ételnek. Még az ellenkezője is a helyzet - ha te magad ...
Marokkói tojás baba spenóttal
Az unalmas vasárnapi tekercsek már tényleg nem vonzanak ki senkit az ágyból. De ehhez a finom reggeli étkezéshez érdemes ...
Spárga saláta fetával és mustár vinaigrettel
Könnyű tavaszi saláta azzal a bizonyos "valamivel": A spárga és a mustár kombinációja valóban csiklandozza majd ízlelőbimbóit
Spárga pangasius filével és mustárral
Kezdje a spárgaszezont ezzel a kiadós, alacsony szénhidráttartalmú ételrel
Joghurtos banánfagylalt bogyókkal
Fogyjon le egy pillanat alatt, és még mindig nem kell desszert nélkül maradnia: egy desszert csak 80 kalóriával!
Fűszeres tojásos serpenyő póréhagymával és rakétával
Túl sok petesejt egészségtelen? Nem hiszed ezt! Az ellenkezője igaz, meghosszabbítják az életed (az izomidők felépítésétől ...
Ázsiai serpenyő csirkével, garnélával és kesudióval
A testének új üzemanyagra van szüksége fehérje és szénhidrát formájában, különösen kemény edzés után. Ez a thai serpenyő véget vet ...
Rizottó húsgombóccal
Táplálja meg ezeket a fájó izmokat: Ez a húsgombóc rizottó egy fehérje kezelés, amely elősegíti az izmok gyorsabb regenerálódását
Spenótkarika kvarkmártással
A fagyasztott spenótleveleket felolvasztjuk és a vizet kinyomjuk. Áztassa a csicseriborsót, só nélkül puhára főzze, tegye bele a babérlevelet (40 perc). Keverje össze a tejszínt és a tojást, és tegyen chilit ...
Káposzta saláta vad rizzsel
Most megvadul! A vadrizs igazi titkos fegyver, amikor a fogyásról van szó, mert sokkal kevesebb a zsírja ...