Karcsúsító csípő - a blog
Tehát miért a nők szoktak ott zsírt raktározni? Mert nyilvánvaló, hogy ez nőies tendencia, még ha vannak is Férfi csípőt tud növeszteni. Ennek oka lehet a nők például, vagy a menopauza miatt.
Ugyanígy ezek a zsírlerakódások bizonyos módon fiziológiailag hasznosak, mivel tartalékot képeznek, amely lehetővé teszi a szoptatás miatti bizonyos energiaigények kielégítését., szülés után, vagy terhesség után. Újabb magyarázat a vágott a csípő közül a legfontosabb: vízvisszatartás.
Ez megmagyarázhatja a terjedelmes csípőt, a víz körforgásának jelentős egyensúlyhiánya és végső soron, vízvisszatartás. De egy biztos: vannak hatékony módszerek a zsír csípőből történő eltávolítására. Csak a megfelelő ételeket kell fogyasztania, és befektetnie kell a fizikai aktivitásba. Az eredmény előtte utána csak kielégítőbb lesz.
Hogyan lehet gyorsan fogyni ?
Sok nők - és a férfiak is - csökkenteni akarják gyorsan csúnya zsírjuk a csípőnél helyezkedik el. Először is nem az könnyen hogy ezen a területen elveszíti a zsírját. És ne számíts arra, hogy lefogy a csípőd 3 napon belül vagy 1 hét alatt. A fogyáshoz több hét, akár hónap is szükséges. 1 hónap alatt már láthat néhány különbséget.
Ez középtávú munka, amely megtanulja önmagának motiválását. Először fontos eltávolítani a rossz szokásokat. Ez azt jelenti, hogy kevesebb sót, kevesebb cukrot és kevesebb alkoholt kell fogyasztania. A só felelős a vízvisszatartásért, amely lehet az egyik tényező, amely megmagyarázza a zsírt ebben a régióban.
Tehát, ha ez a helyzet, ne sózza tovább az ételt vagy nagyon kis arányban. Kevesebb cukrot, mivel az általunk napi szinten fogyasztott ételek már jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak. Ezért nem hasznos további adagolással járni, mivel a zsíros lerakódások közvetlenül a csípőjében helyezkednek el.
Ha kedveli a cukor ízét, inkább agave szirupot válasszon, ami sokkal kevésbé káros a csípőjére. Ugyanígy a lassú cukrok korlátozott fogyasztását jelenti, vagyis keményítőtartalmú ételek. Inkább a zöld zöldséget vagy a hüvelyeseket. És végül kevesebb alkoholt, mivel nagyon kalóriatartalmú. Például egyetlen 15cl pohár bor alig több mint 100 kalóriát tartalmaz. Miután elvesztette ezeket a szokásokat, itt az ideje újakat kezdeni annak érdekében, hogy véglegesen eltávolítsa a zsírt a csípőjétől.
Például ne fogyasszon több vajat, hanem cserélje le egy teáskanál olívaolajra, amely sokkal egészségesebb és gazdag omega-3-ban, jót tesz a testének és a szervezetének. Állati zsír helyett általában növényi zsírokat válasszon. Ezután a főzés oldalán inkább a sütőben történő főzést, gőzölést, a la plancha-t, vagy párolt, főtt vagy en papillote-t részesítsük előnyben. Egy másik jó szokás, de nem utolsó sorban: hidratálás.
Valóban, annak érdekében, hogy ne szenvedjen vízvisszatartás, amely annyira káros a csípőjére, fontos, hogy jól ürítse le a zsírt. Ez segít eltávolítani a narancsbőrt. Naponta körülbelül 1,5 liter vizet ihat, és természetesen fogyókúrás gyógyteák, méregtelenítő italok, különösen citromalapúak, kiválóan megtartják az alakot. Egy másik trükk a csípőjének fogyókúrája abban rejlik, hogy jól eszel reggelire, hogy elkerüljük a vágyakat és rágcsál étkezések között.
Nincs több zacskó chips, csokoládé vagy sajtdarab. Ezek a rágcsálók károsak a csípőre. Jó diétás reggeli szükséges ennek a hibának az elkerülése érdekében.
Végül néhány külső elem segíthet a csípő karcsúsításában. Tedd a masszázs a gördülés tapintása érdekes lehet, főleg a rossz vérkeringésű vagy vízvisszatartó emberek számára. Legalább ez lehetővé teszi a pihenést, ami szintén nagyon hasznos a fogyás folyamatában. A stressz tényező lehet a zsír felhalmozódásában.