Karcsúsító, kipróbáltam neked a bikram jógát - Marie France, női magazin
A túlfűtött szobában gyakorolt bikram jóga sok kalóriát éget el és karcsúbbá teszi az alakját. De vigyázz, ez a fegyelem nem mindenki számára megfelelő.
Maïa Baudelaire, az étkezési magatartás szakértője és az I Love My Diet Coach® (az első online karcsúsító edzői oldal, amelyet kölcsönösök térítenek meg) alapítói tesztelték számunkra ezt a „zen attitűd” sportot.
A mozgó sportokat preferálva a jógaórák voltak az utolsó választásaim. De nem sokkal ezelőtt felajánlották, hogy kipróbálom a jóga új formáját. Mert most rengeteg jógaórát tartanak, amelyek mindegyikének megvannak a maga sajátosságai és követői: Yoga Nidra, lyengar, hatha jóga, ... Nehéz eligazodni és tudni, melyiket válasszák.
De amikor egy barátom, ennek a tudományágnak a feltétel nélküli rajongója (biztosíthatom önöket, hogy a szó gyenge) elmagyarázta nekem, hogy a jóga bizonyos fajtái a fogyásra irányultak, miközben alakjának finomítása és megformálása volt, nem volt más választásom, Tesztelnem kellett. Tehát másnap elkísértem "Hot Yoga" (vagy Bikram Yoga) órájára ... Forró előtt !
1h30 40 ° -os helyiségben !
Helyesen olvastad! 40 °! Hagytam, hogy képzelje el, milyen érzés ilyen hőmérsékleten bemenni egy osztályterembe, nem igazán akarja mozgatni. De hé, itt vagyok, hogy megpróbáljam, ezért nem bánom, és elindítom a sokféle pozíciót, amelyet a tanár megmutat nekünk. A bikram 26 dinamikus póz kombinálva légzési gyakorlatokkal. Mindezt egy túlfűtött szobában. Elméletileg a hő segít eltávolítani a méreganyagokat, megtisztítja a bőrt és csökkenti az izomkárosodás kockázatát. A gyakorlatban meleg, túl meleg a sportoláshoz. Gyorsan elfogyott a levegő a páratartalomtól és a kínoktól származó melegektől. Annyi mindent elárulok, amit nem igazán értékeltem.