Karcsúsító kúra 30-50 éves nőknek! Olvassa fel gyorsan a fontokat

  • a legfrissebb hírek
  • divatos
    • belső showbiz
    • showbiz nemzetközi
    • TV műsorok
  • jelenlegi
    • belső hírek
    • nemzetközi hírek
    • időjárás
    • csere
  • lesifotós
    • paparazzi gyakornok
    • paparazzi nemzetközi
  • sport-
    • belső futball
    • nemzetközi futball
    • tenisz
    • más sportok
  • horoszkóp
    • napi horoszkóp
    • holdhoroszkóp

Karcsúsító kúra 30-50 éves nőknek! Olvassa fel gyorsan a fontokat

Feladva 2015.03.12., 19:36 Frissítve 2015.03.12., 20:06

A fogyás kezelése nem a fül, hanem több kritérium szerint történik. Fontos tényező az életkor, és a diétáknak tökéletesen illeszkedniük kell a mindennapi életmódhoz.

kúra

A fogyás kezelése nem a fül, hanem több kritérium szerint történik. Fontos tényező az életkor, és az étrendnek tökéletesen illeszkednie kell a mindennapi életmódjához.

Ha már meghaladja a 30-at, vagy akár szédületesen közel van az 50-hez, akkor tudja, hogy nem lehet olyan könnyen fogyni, mint 25 éves korában. A menopauza előtti vagy akár maga a menopauza tagadhatatlan hatásokat okoz: az extra fontok a hasra rakódnak le, nem a csípőre és a combra, mint korábban, és ez a hormonális változások hatása.

- 1 természetes zsírmentes joghurt vagy 150 ml sovány tej VAGY
- 60 g kenyér vagy 1 kifli; 10 g vajat és egy evőkanál lekvárt.

- 40 g tonhal (szósz nélkül) vagy 1 tojás vagy 50 g kolbász;
- 150 g elkészített és/vagy nyers zöldség
- 150 g elkészített liszt
- 10 ml olívaolaj (2 evőkanál)
- 1 zsírmentes joghurt
- 1 gyümölcs VAGY torta ? hetente egyszer!

- 250 ml zöldségleves vagy 100 g zöldség
- 150 g lisztes
- 60 ml tejszín (15% zsír) vagy 10 g (2 evőkanál) olaj
- 150 g hal vagy 130 g sovány hús
- 40 g kenyér
- 30 g sajt
- 1 gyümölcs VAGY fagylalt a ? hetente egyszer!