Karcsúsító, mint másutt, karcsúsító tippek 13 országból

Bizonyos szavak és kifejezések segíthetnek a beszéd megváltoztatásában és motiválásában. Tudja meg, hogyan segíthetnek Önnek a pozitív megerősítések. "," episodeDuration ": 89," showId ":" "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.6814188! \/image \ /bienfaits-affirmations-positives.jpg_gen \/derivátumok \/box_341_192 \/előnyök-megerősítések -positiiv.jpg "," episodeOffTime ":" 2399277600000 "," id ":" 197b727c-948e-4449-be4f-65d11cf22dc2 "," episodeContentId ":" 1.6814141 ">]">

országból

Következő videó

Mindannyiunknak van egy jó ötlete a fogyás legjobb módjáról. Általában egyetértünk abban, hogy a kiegyensúlyozott étrend a rendszeres testmozgással kombinálva középtávon mindig jó eredményeket hoz. Ez az intelligens módszer a fogyáshoz, de néhány dolgot hozzáadhat ehhez a recepthez.

A nőknek az egész világon vannak tippjeik, amelyeket nemzedékről nemzedékre továbbadnak. Íme néhány:

Thaiföld: minél többet szúr, annál jobb!

A fűszeres ételek segítenek a lassabb evésben, így valóban láthatja, amikor már nem éhes. Ezenkívül a "fűszeresség" kissé növeli az anyagcserét.

Brazília: semmi sem jobb, mint a hagyomány ...

Az egyik hagyományos brazil étel a feijoada, amelyet rizsből és fekete babból készítenek. Egy adag segít kielégíteni az éhséget, miközben elegendő szénhidrátot és rostot biztosít ahhoz, hogy az étkezések között ne hulljon a gyorsétel.

Indonézia: alkalmi böjt

Azt tanácsoljuk a fogyni vágyóknak, hogy naponta keljenek fel napnyugtától napnyugtáig, heti egy napon; csak víz és fehér rizs megengedett. Természetesen nem szabad a nap végén zsíros és túl édes ételeket megtömni, és nem enni, mint a hét többi napján 10-et.

Svájc: gabonafélék vacsorára

A müzliből (gabonafélék, szárított gyümölcsök és diófélék keverékéből) álló, tej vagy joghurt melletti egyszerű étel másnapig csillapítja az éhséget.