Karcsúsító partner karcsúsító fórumot akart
Foxdriver
Üdvözlet minden boldog ügyfélnek,
Egy ideje itt böngészem a fórumban, és javaslatokat kapok.
Már nagyon sokat segített átmásznom néhány sziklán.
5 hete kezdtem el számolni a kalóriákat, és már lefogytam 5 kilót. Most lassan elveszítem a motivációmat
és ezért keresek valakit, akivel együtt lehetnék
tovább mehetünk és motiválhatjuk egymást.
1,72 m magas vagyok, nőstény és mérlegelek jelenleg. 67 kg. A cél súlyom 58.
A mérlegelés napja vasárnap és szerda, de ritkán ragaszkodom hozzá.
Ki érdekli? Nagyra értékelném az élénk cserét.
Izgatott üdvözlet
Foxdriver
Foxdriver
Jelenleg nem új jövevény, vagy már érdekli a pult itt?
Vagy csatlakozhatok bárhová?
ninah
Foxdriver
jó, hogy kegyeltél.
Te is számolsz? Úgy látom, csak nemrég kezdtél.
ninah
de örömmel - tudom, milyen hülye - motivációt akarsz szerezni, nos, akkor itt minden elalszik
igen, én is számítok - azonban csak 2 napja táplálkozom újra, és nem is olyan sikeres.
És veled mi van? számolsz-e hogy vagy vele?
Csak rövid ideig voltam itt, mivel végre visszanyertem magam (legalábbis szellemileg és elméletileg), hogy megbirkózzak a kilókkal
ninah
uff, elnézést a hülye kérdésekért, csak most olvasta el a fenti bejegyzését.
Hú, 5 kiló nagy siker.
Azt hiszem, nagyjából ugyanazok a céljaink
Foxdriver
Igen, számolok.
Jól vagyok vele. Próbáld tartani az irányítást az édességem felett.
Szintén elég jól működik. A szélsőséges "támadáshoz" megvannak
cukormentes habcsókok. Kettő nekem elég. És ez csak 120 Kalos.
Csak rövid ideig voltam itt, de csak átolvassa
Szerintem rendkívül támogatott.
Többször foglalkoztam ezzel, de valamikor csak feladtam. Most egész jól működik, csak lassan elmúlik a motiváció.
De határozott vagyok. És ezúttal ki akarok tartani.
Teljesen megváltoztattam az étrendemet. Tehát teljes kiőrlésű és pulykahús.
Sok zöldség és alkalmanként gyümölcs - nincs több édesség.
Hogy jársz vele?
Mausebeen
itt. Én is. fogyni is kell.
már meg tudjuk csinálni, és azt hiszem, biztosan lesz még néhány, aki csatlakozik ide.
mely eszközökkel megy a fontjaira.
szerelmes üdvözlet Mausebeen
Foxdriver
Tehát tudatosabban és egészségesen étkezem, és többet mozogok.
Alig van időm sportolni, de gyakrabban járok vagy biciklizek.
Akkor most költöztünk, és nagy volt a mozgás. Valószínűleg még mindig túl keveset eszem, de előbb szeretnék továbbjutni, majd lassan növekedni.
Próbáljon meg jelenleg ne haladni 1000 kcal felett.
És mit terveztél csinálni?
Most abbahagyom, és valószínűleg nem lesz I-netem a hétvégére.
Ezután legkésőbb hétfőig vegye fel a kapcsolatot.
Mausebeen
Kicsit tájékoztattam magam a duken diétáról, és úgy gondolom, hogy ez jó változat számomra. mivel egy kicsit kiterjedtebb, most nem írok le mindent, ha érdekel, akkor googleelheted .; oD
mivel a barátom extrém húsevő, ezért nagyon illik. és én is.
Már próbáltam az fdh-vel, de a kísértés, hogy egyek még egy kicsit, túl nagy . ismersz meg
és vannak bizonyos szabályaim azzal kapcsolatban, hogy mit kellene ennem, de azt hiszem, sokat tehetsz belőle. az egészséges, kiegyensúlyozott étrend minden bizonnyal a legjobb, remélem, hogy rá tudok építeni.
Volt mellettem egy táplálkozási szakember is, így azt is tudom, hogy mi jó vagy nem jó.
Ó, mit akartam kérdezni: hogyan tudom aktiválni ezt a súlyszámlálót? is akarnak.
hát akkor egy varázslatos este . és egy szép hétvége.
Angyal1
Szia!
@ Foxdriver: Ezt jól olvasom? Nem eszel többet 1000 kcal-nál? Helyesen olvastad itt magad? Csak egy hete számoltam a kalóriákkal, de nagyon jó munkát végeztem elõre, és most napi 1937 kcal-t tápláltam, és az elsõ héten 300 gramm fogyott.
1000 kcal-val még mindig messze elmarad az alapanyagcserétől.
Nicole1988
Nem vagyok új, de most újra el akarom kezdeni a kalóriák számolását
Szóval szeretek csatlakozni hozzád
PS: Ugyanaz a célsúlyunk!
ninah
huhu
wahh bibi, nem akarom neked eljátszani a mindent tudást, de 1000 kcal "nem megy", és valóban tapasztalatból beszélek.
Olyan mértékben tönkretettem az anyagcserét ezekkel az "1000 kcal és igen nem több/nap" -okkal, hogy azóta hatalmas szenvedést szenvedtem. Valójában 14 éves korom óta számolom a kaloszt és jól. Sajnos akkor is elkövettem ezt a hibát, és amint többet akartam enni, azonnal hízni kezdtem. Annyira rossz volt.
Az aiqumnak köszönhetően segítettek nekem (nem kellene most reklámoznom .) - de megmutatták nekem, hogyan kell megfelelően táplálkoznom, hogy meg tudjam tartani a testsúlyomat (és ne kövessük el azt a hibát, hogy elhiszem, hogy később csak megcsináljátok) lassan növekedhet.)
Az aiqumnál a kcal információ minden nap változott - más szóval, az információihoz (az alapvető, a teljesítmény forgalmához) igazodva, valahol a kettő között volt. Azaz. Például egyik nap megevett 1800 kcal-ot, másnap 1500 kcal-t, aztán megint 1600-at, aztán megint csak 1300-at stb., Annak érdekében, hogy 1. felépítse az anyagcserét és 2. hogy az anyagcserét újra és újra lökje nagyobb kcal bevitel révén (Tehát valami jót is kaphat egy naptól, amelyen valóban megfelelően táplálkozott)!
Érted mire gondolok?
Most megint csinálok valami hasonlót. Alapanyagcsere-sebességem kb. 1500 kcal (és ezt legalább minden nap megeszem) - átlagosan napi 1800 kcal-t szeretnék elérni.
Sportolok, inkább kalos kellene.
Néha változni fogok a kalókkal, hogy serkentsem az anyagcserét, és mert akkor elvesztettem a suuupit.
Nagyon jó, hogy lassan bejön itt egy kis élet - boldog vagyok