Karcsúsító pulyka blanquette zöldségekkel az ünnepek előtt

2009. november 16-án közzétette kettlebavarde

A Beszélő vízforraló kis története:

A rendszerek ókori története

Az ókorban a kövérség a férfiak gazdagságának és a nők szépségének jele volt, de az elhízás a lustaság jegyét jelentette. Ezért az erős embereknek már a leglogikusabbtól a legbizarabbakig tanácsot adtak. A rezsim megszületett ... !

Vékonyság a civilizáció kezdetei óta foglalkoztatja a férfiakat.

Így az ókortól kezdve, A görög és a római orvosok tanácsot adtak elhízott embereknek, hogy segítsenek nekik visszanyerni a soványságot. Tanácsuk már a táplálkozás és a fizikai aktivitás két tengelyén alapult.

Idézhetünk néhány tanácsot Hippokratésztől, az ie 5. században:

- Mozgás és erő munka evés előtt;

- Fogyasszon zsírban gazdag és nagyon magas kalóriatartalmú ételeket, hogy elégedjen meg kevés étellel;

- Egyél csak naponta egyszer;

Néhány tanácsa még eredetibb volt:

- Maradj meztelenül, amilyen gyakran csak lehetséges;

- Aludni egy kemény ágyon;

- Ne fürödjön.

Nyomaink vannak egy római orvos, az efezusi Soranus második századi utasításainak nyomán, aki Hippokratész tanácsát veszi igénybe. Célja elsősorban a kalóriakiadások, és ezért az alanyok fizikai aktivitásának növelése volt:

- Aludj minél kevesebbet;

- Edz;

- Egyél csak naponta egyszer, sok zöldséggel és szárított hússal;

- Használjon hashajtókat vagy hánytatókat, ha a fenti tanács nem elegendő.

Vegye figyelembe, hogy abban az időben a túlsúly a gazdagság jele volt. De a túlsúlyos egyedeket továbbra is lustának tartották.

Rendszerek a középkortól a 19. századig

Ha az ókortól kezdve a középkor végéig a fogyókúrával kapcsolatos tanácsok gyakorlatilag változatlanok maradtak, a 15. században megjelent egy új elképzelés: a kiegyensúlyozott étrend ..., amely nem minden esetben akadályozta meg a kíváncsi rendszerek kialakulását.

Az ókortól a középkorig nagyon keveset változtatnak a fogyókúrás tanácsokban. A tanács mindig ugyanaz: naponta csak egy ételt egyél, tornázz .

---