Karcsúsító recept - ínyenc rizs, vörös lencse keverék

vörös

Gyakorlati információk

Hozzávalók

Karcsúsító receptjavaslatok

A gabonafélék és a hüvelyesek keveréke nagyon érdekes esszenciális aminosavakat kínál.
Ha nem fogyaszt el 300 g-ot ebből a keverékből (ami nagyon teli), akkor az egyébként sem lesz elegendő a fehérjeszükséglet fedezésére.

A befejezéshez társíthat tehát egy tojást (keményre főtt, buggyantott, rántott) vagy egy rakott zöldséget. Ehet desszertként egy fromage blancot, vagy fogyaszthat egy adag sajtot.