Karcsúsító recept - Quiche tészta nélkül

Tészta nélküli quiche még könnyebben és gyorsabban elkészíthető, mint egy klasszikus quiche.

karcsúsító

Gyakorlati információk

Hozzávalók

3 tojás, 1/2 liter tej, 80 g liszt, 50 g sajt, 200 g sonka (vagy maradék hús vagy hal), 200 g reszelt nyers zöldség vagy maradék főtt zöldség (opcionális), 1 csipet só, aromás gyógynövények (opcionális).

Videó

Karcsúsító receptjavaslatok

Vacsorára ez a quiche egy teljes étel, salátával kiegészítve.
Ha ropogós oldalt szeretne, próbálja ki a káposztasaláta salátákat. A tartalmasabb salátaért miért ne válasszon lencsés salátát, amely nagyon jól kiegészíti a quiche vegetáriánus változatát.