Karcsúsító s napsugárzás t; t reggel segít; formában maradni! Marie Claire

Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez

Az álmos reggelek még soha nem éltek ilyen jól a nevükkel! Egy orvosi iskola nemrégiben végzett egy 54 fős csoport szokásainak vizsgálatát. A kutatók meglepetésére a minta legvékonyabb emberei nem a sportosabbak és a legkiegyensúlyozottabbak voltak, hanem azok, akik korábban felkeltek.

Tehát az ébredési idő előrehaladása jelentené a fogyás megoldását? Nem csak. A hajnalra ébredés igazi célja, hogy a lehető legkorábban napfénynek tegye ki magát. Valójában, ahogy Kathryn Reid professzor, a tanulmány társszerzõje kifejti: "Minél korábban következik be ez a fény napközben, annál alacsonyabb az egyének testtömeg-indexe.".

Könnyű, elengedhetetlen a test szabályozásához
De hogyan befolyásolhatja a fény a BMI-t és így a súlyunkat is? Egész egyszerűen azért, mert a természetes fény lehetővé teszi a belső óra és ezáltal az energiaigény újbóli beállítását. A test valóban jobban ébren van, ha természetes fénynek van kitéve, mint amikor mesterséges fénnyel szembesül. Ezenkívül a fényterápia előnyei az erkölcs és az egészség szempontjából megalapozottak. Tehát miért ne vehetné fel a fogyókúrát erre a listára ?

---