Karcsúsító teák hogyan működnek és mikor kell inni
Ela Crăciun egy új élő epizódban beszélt a fogyókúrás teákról, ahova Dr. Simona Carniciu és Dana Săvuică is meghívást kapott.
A világjárvány idején a fogyókúrás teák hirdetése megrohamozta a közösségi hálózatokat. Mivel mozgásszegényebbek vagyunk, mint a világjárvány előtt, jelentősen megnőtt a plusz kilók felszedésének kockázata. Ezért keresnek sokan megoldást a fogyásra anélkül, hogy edzőterembe mennének, és a fogyókúrás teák általában az egyik fő lehetőség. De mennyire egészségesek és hatékonyak? Ela Crăciun egy új, a Facebook-oldalán közvetített élő epizódban vitatkozott a témáról, ahova Dr. Simona Carniciu (cukorbetegség orvos, táplálkozási szakember, tudománytudományi doktor) és Dana Săvuică sztár is meghívást kapott.
"A teák a fogyás szempontjából is nagyon egészségesek. De figyelembe kell vennünk bizonyos szempontokat. Először is el kell gondolkodnunk azokon a hatásokon, amelyeket el akarunk érni. Ha egyetlen teát iszunk, akkor lehet, hogy nincs a várt hatása, és nem járulhat hozzá az egész test egyensúlyához oly módon, hogy hatékonyan tudjon fogyni. Továbbá, ha teát iszunk, vagy bizonyos étrend-kiegészítőket szedünk, ezek nem jelentenek külön érvet a fogyókúra mellőzésével. Kombinálnunk kell a teákat a kiegyensúlyozott étrenddel és egy kis testmozgással. Ha azt mondom, hogy diéta, akkor nem a szigorú diétára gondolok, hanem talán az ételadagok egyszerű csökkentésére. És amikor azt mondom, hogy testmozgás, akkor nem kell teljesítménysportolóknak lennünk. Szükségünk van valamennyire mindháromból, és akkor biztosan lesznek eredményeink "- mondta Dr. Simona Carniciu az Ela Crăciun által kezdeményezett élő közvetítés során.
"Ha a test egyensúlyhiánya más jellegű, például hormonális, akkor a helyzet bonyolultabb, és hiábavalóak lehetnek az elvárásaink. Amikor változtatni akarunk az életünkön és elkezdünk egy fogyókúrát, akkor először meg kell határoznunk azokat a tényezőket, amelyek súlygyarapodáshoz vezettek. Ha ezek az okok kaotikus életmód, stressz vagy nagyon enyhe hormonális egyensúlyhiányok, akkor természetesen a 3 elem bevezetésével sikeresek leszünk. Teák, kiegyensúlyozott étrend és testmozgás. Ha ebben az irányban állandóak vagyunk, akár havi néhány kilogrammot is elérhetünk "- teszi hozzá az Ela Crăciun által megkérdezett szakember.
Amíg karcsúsító teákat iszunk?
"Bármely teát lehet használni naponta, de fontos, hogy körültekintően adagoljon, mert ezek a gyógynövények hatással vannak. A legfontosabbak a víz eltávolítása a testből, tehát vízhajtó és az emésztés. Naponta körülbelül 1 litert ihatunk, ha gyorsabban akarunk hatást elérni. De hosszú távú kúra esetén jó napi egy csészére csökkenteni. Vagy nem azért, hogy koncentrált legyen, és napi 1 liter maradjon. Kezdhetjük a napunkat egy forró teával, ahogy a nagyszüleink szokták tanítani. Mert az éjszaka folyamán a test pihenésre megy, és elveszíti a vizet. Reggelente a tea segít a hidratálásban, elsősorban azért, mert magas hőmérsékletű vize van. A fizika egyszerű alapelve szerint minden forró folyadék sokkal gyorsabban jut be a sejtbe, és gyorsabban hidratálja. A testnek pedig erre van szüksége a nap megfelelő kezdetéhez "- teszi hozzá a szakember.