Karcsúsító - további tippek

Ez a tippek folytatása, az első részt a "Karcsúsító: Alkalmazások és tippek" cikkben találja (1., 2., 3., 3. tipp).

Nuxe Body

Tegye az uzsonnát biztonságos helyre

Rejtsen el snackeket a szekrények legfelső polcán, és vegye ki az ételt az asztalról az újratöltés elkerülése érdekében. Ha akaratra van szükség, hasznos lehet, ha felteszi magának a kérdést: "Tényleg ezt akarom enni?".

A Corneille Egyetem megbízásából készült tanulmányban a kutatók azt találták, hogy azok az irodai dolgozók, akiknél kéznél volt egy kis csokoládéval teli korsó, többet ettek, mint amikor az üveg nem volt az asztalon.

Fogyasszon egy levest étkezés előtt

A levesek és a pörköltek elnyomják az étvágyat, és lehetővé teszik, hogy kisebb adagokat fogyasszon. Kerülje a túlságosan tejben, sajtban, vajban, burgonyában és sóban gazdag leveseket. Készítse el saját leveseit. Mindenekelőtt ne egyél csak levest, különben az éhség órákon át támadhat, és nem fogsz ellenállni a falatozás vágyának.