Kardashian fogyás trükkök, amelyeket NEM szabad kipróbálni
Amikor egy Kardashian megoszt egy súlycsökkentő trükköt, nők ezrei próbálják ki. Ezen trükkök közül azonban sok nem működik annyira jól, vagy nem egészséges. Ezt megbeszéltem Charlie Seltzerrel, egy fogyókúrás orvossal, hogy többet tudjak meg ezekről a technikákról.
Nyalókák az étvágy csökkentésére
Kim Kardashian az Instagramon hirdetett egy nyalókát, amely ígéretet tesz az étvágy csökkentésére. A gyártó honlapja azt állítja, hogy ezek a nyalókák természetes növényekből kivont összetevőt tartalmaznak, amely segít csökkenteni a vágyat és csökkenti az étvágyat, segít a fogyásban.
Szakértői vélemény: További kutatásokra van szükség. Dr. Seltzer úgy véli, hogy ezek a nyalókák működhetnek, a bennük található anyagon alapuló tanulmányra hivatkozva. Más tanulmányok azonban azt mutatják, hogy nincsenek jótékony hatások.
Gyakorlatok "szauna" öltönyben
Khloe Kardashian ezt a "titkos fegyvert" használja arra, hogy többet izzadjon edzés közben, és több kalóriát égessen el.
Szakértői vélemény: Ez a technika segíthet a fogyásban a testhőmérséklet emelésével, de nem túl biztonságos. A túlmelegedés és a kiszáradás valószínűsége hatalmas, és akár halálhoz is vezethet. Ha pedig több víz fogyasztásával próbál kompenzálni, gyomra gyengének és telinek érezheti magát, ami befolyásolja a testmozgás minőségét.
Feladva a tejterméket
Khloe állítása szerint 5 kg-ot fogyott csak azért, mert laktózmentes sajtokat cserélt ki.
Szakértői vélemény: A zöldséges alternatívák nem feltétlenül tartalmaznak kevesebb kalóriát, így nem segítenek a fogyásban. Ha nem laktóz-intoleráns vagy nem vegán, akkor ez a változás egyáltalán nem segít.
A glutén lemondása
Khloe táplálkozási szakembere kivágta a glutént az étrendjéből, és Kourtney is feladta.
Szakértői vélemény: Ha érzékeny a gluténra, az duzzadtnak és rossz általános állapotnak érezheti magát, így nehezebb lesz a testmozgás. De a legtöbb ember problémamentesen fogyaszthat mérsékelt mennyiségű glutént.
Derék edzőt visel
Kim, Kendall, Kourtney és Khloe egyaránt használja ezt a csodálatos fűzőt, azt állítva, hogy nagyon kényelmes, még edzés közben is.
Szakértői vélemény: A derék edzővel történő külső tömörítésnek nincs állandó hatása a zsíreloszlásra, az intraabdominális helyzetre vagy a test körvonalazására. Más szóval, ez nem segít abban, hogy homokóra sziluettje legyen.
Fogyókúrás tea fogyasztása
Kourtney és Kylie is dicséri ezeket a teákat.
Szakértői vélemény: Semmi sem segít a fogyásban, ha nincs kiegyensúlyozott és egészséges étrend. Valójában a méregtelenítő teák így működnek: tele vannak hashajtókkal. És ez az. Kényszeríti, hogy naponta ötször menjen WC-re. További információ erről a témáról ITT.
COSMO tanács: ne próbálja másolni a csillagokat, és próbálkozzon tanácsukkal anélkül, hogy először dokumentálná magát.
* cikk a Cosmopolitan UK-től származik (szerző: Elizabeth Narins)