Kardio edzés Tartós edzés a frankfurti Colosseum Fitness stúdióban

Kardiovaszkuláris edzés az egészséged érdekében

A rendszeres kardió edzéssel nemcsak az anyagcsere felgyorsulását biztosítja, hanem az egész szív- és érrendszert is edzi. A helyes kardió edzés segít a fogyásban és biztosítja az állóképesség teljesítményének növekedését - "hosszabb a lélegzete". Megelőzik a szív- és keringési betegségeket, javul a sejtek oxigénellátása, és emellett egyszerűen nagyon jól érzi magát utána, mert boldogsághormonok szabadulnak fel.

Fontos, hogy az optimális pulzusszám mellett mozogjon. Edzője ezt meghatározza Önnel. Edzés közben mindig viseljen pulzusmérőt, például órát vagy mellkaspántot, hogy nyomon tudja követni a HR-t. Azok, akik fogyni és zsírégetni akarnak hosszú távon, alacsonyabb gyakorisággal edzenek, mint azok, akik maratonra készülnek. A helytelen edzés kontraproduktív - csapatunk elmagyarázza neked, pontosan melyik területen kell edzened melyik cél érdekében.

Kardióterületünk nagyszámú különféle kardiógépet kínál, így mindenki megtalálja a kedvenc gépét.

Lépjen kapcsolatba velünk

Edzőterem Colosseum Fitness
Silostraße 19, 65929 Frankfurt am Main

Telefon:	069 303800
Email:	[email protected]
Internet:	www.colosseum-gym.de

nyitvatartási idő

H-P:	6–11.
Szo és V:	8: 00-20: 00
Nemzeti ünnep:	8–14.

A következő tanfolyamok

Kérjük, kattintson a tanfolyamra további információkért.

---