Sport tanfolyamok University Sports Düsseldorf 3. oldal
CORONA FRISSÍTÉS HÍREK ALATT - 2020/21. Téli félév (2020. október 1. - 2021. március 31.)
A biliárd az előrelátó gondolkodás képzőművészete. Ez nem csak játék, hanem elsősorban egy igényes sport, amely a fizikai erőnlét mellett megköveteli a sakkozó logikus gondolkodását és a koncertzongorista állandó kezét. "(Albert Einstein)
A BILLARD CARAMBOLAGE vonzó sport. A kocsmasport POOL-biliárddal ellentétben a carom-biliárdokat zseb nélküli asztalokon (lyukak nélkül) játsszák. 15 golyó helyett csak hárommal játszol. A cél két másik golyó megérintése ("eltalálása") a saját labdájával. Könnyen hangzik - de ez elég nagy kihívás. A haladó játékosok úgy játszanak, hogy a karamella után a labdák kedvező helyzetben vannak a következő ponthoz.
Mindenkit szeretettel meghívunk a Billard Club Düsseldorf Gerresheimbe. A legjobb, ha a kezdők a félév elején kezdenek. A tapasztalt biliárdosok csütörtökön 16 órától kínálnak képzést a kezdőknek. Mivel a résztvevők száma korlátozott, kérjük, előzetesen regisztráljon telefonon vagy e-mailben, a Heiner Barz kötelessége nélkül: 0211-81-15002, [email protected]
Ötletet kaphat a YouTube videoklipjeiben, például itt egy három sávos versenyből Viersenben:
https://www.youtube.com/watch?v=X0yho4ngjZQ
Bouldering ugrási magasságban mászik biztonsági intézkedések nélkül. Mivel a szikladarabok a talaj közelében zajlanak, és az egyes felemelkedések nem tartanak sokáig, ez egy nagyon kommunikatív és társaságkedvelő sport. Bouldering ideális a speciális hegymászási technika, a maximális erő és az általános testtudat edzéséhez.
A kezdőket ugyanúgy várják ezen a tanfolyamon, mint az abszolút szakembereket. Csoportosan mászol, és problémáidban segíthetsz egymásnak. A legtöbb megbeszélésen jelen van egy edző, aki tippeket adhat a bonyolult útvonalakról, és megtaníthatja az alapvető hegymászási technikákat.
A képzés a düsseldorfi szuperblokkban zajlik. Http://www.superblock.nrw
Ismét 2020 áprilisától!
A részvétel csak előzetes regisztrációt követően lehetséges a https://anmeldung.hss-d.de oldalon.
Kérjük, vigye magával az aláírt egészségügyi nyilatkozatot:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
Előzetesen olvassa el és értse meg a Düsseldorfi Egyetem Sports tanfolyamain való részvételre vonatkozó irányelveket is.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
A Pilates 2020 novemberében zárva tart.
Hétfőn 20: 00-tól 9: 30-ig (dinamikus) és vasárnap 18: 00-tól 19: 30-ig (a mobilitásra és a nyújtásra összpontosítva)
online Skype-on keresztül, ha részt akar venni, kérjük, időben lépjen kapcsolatba Nina oktatóval e-mailben ([email protected]), és adja meg a Skype adatait.
A Pilates egy kíméletes, de rendkívül hatékony edzésmódszer a test és az elme számára is. Az egyes izmok vagy izomcsoportok kifejezetten aktiválódnak, ellazulnak vagy megnyúlnak. Nem a gyakorlatok mennyisége, hanem a minősége számít és a légzés összehangolt a mozgásokkal. Különös figyelmet fordítanak a test magjára. A medence és a derék mélyizmainak edzése javítja a mobilitást. Ez lehetővé teszi a medence és a váll területének még szabadabb forgatását. A Pilates izmait és ízületeit újra megmozgatja anélkül, hogy megterhelné őket.
Aki Pilates-et edz, hamarosan megváltoztatja testmozgási és testtartási szokásait, és így magával viszi az edzést a mindennapi életbe. Sok gyakorlat hatékonyan használható normál nappali tevékenységek vagy más sportok során is. A pilatest gyakorló emberek magasabbnak, egyenesebbnek, nyugodtabbnak és karcsúbbnak tűnnek - egyszerűen természetesebbnek.
Szüksége lesz kényelmes ruházatra és jógaszőnyegre, cipőre azonban nem.
A részvétel csak előzetes regisztrációt követően lehetséges a https://anmeldung.hss-d.de címen.
Kérjük, vigye magával az aláírt egészségügyi nyilatkozatot:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
Előzetesen olvassa el és értse meg a Düsseldorfi Egyetem Sports tanfolyamain való részvételre vonatkozó irányelveket is.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
Célzott gyakorlatokkal ez az edzés megerősíti az összes fontos izomcsoportot, és ezáltal segít egy formás és erős test elérésében.
A képzés két részből áll. Az első 30-40 perc nagyon változatos, mivel az erő-, állóképességi és koordinációs gyakorlatokat felváltva hajtják végre. Az állandóan magas pulzusszám és az ebből eredő magas kalóriabevitel garantált.
A fennmaradó kb. 20 percet a hasi, a láb- és a fenékizmok megerősítésére szánjuk. Ezt egy rövid lehűlés követi nyújtó elemekkel.
A mozgás mulatsága és a felpezsdülő modern zene miatt az idő repül. A lecke végén jól kimerült vagy, de mégis energikus, nagyon elégedett és alkalmas a hétre.
Szükséges felszerelés: sportfelszerelés, beltéri cipő, kulacs, (jóga) szőnyeg
Várom részvételét!
- A tanfolyam 2020. szeptember 11-én kezdődik pénteken 18:00 és 20:00 óra között a HSD-n!
A részvétel csak előzetes regisztrációt követően lehetséges a https://anmeldung.hss-d.de oldalon.
Kérjük, vigye magával az aláírt egészségügyi nyilatkozatot:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
Előzetesen olvassa el és értse meg a Düsseldorfi Egyetem Sports tanfolyamain való részvételre vonatkozó irányelveket is.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
A legenda szerint, amelyet egy nő talált ki (Ng Mui), a Wing Chun-ban (Kung-Fu) széles mozdulatokkal és akrobatikus előadásokkal szabadul fel. Az erő és az izmok viszonylag kicsi szerepet játszanak, mivel az ellenfél ereje lépéses technikákon és fordulatokon keresztül származik és nem küzd. A lábtechnikákat csak alacsony és közepes célpontokkal tanítják. Ezeknek a rúgásoknak a célja különösen a térdízület, a comb alapja és az ellenfél hasa.
Részvétel csak a regisztráció után
https://anmeldung.hss-d.de
A funkcionális fitneszet általában az erő, állóképesség, koordináció és rugalmasság területén a teljesítmény javítására használják. A hagyományos erősítő edzésektől eltérően az egyes izmokat nem elszigetelten edzik. Ehelyett elsősorban többdimenziós, több ízületből álló mozgássorozatokat képeznek, amelyekben több izom kölcsönhatása javul egy mozdulat során. A gyakorlatokat a saját testsúlyoddal hajtják végre. A testmag itt döntő szerepet játszik, mivel a mindennapi mozgásokat szinte az összes izom stabilizálja.
Kérjük, hozzon magával sportruhákat és beltéri sportcipőket, valamint inni valót.
A Ninjutsu egy japán harcművészet, amely körülbelül 1000 évvel ezelőtt a feudális Japánból származott. Ma is Bujinkan Budo formájában tanítják, három klasszikus nindzsa és hat klasszikus szamuráj iskola uniójaként.
A hagyományos technikákon és az önvédelem modern alkalmazási lehetőségein túl az edzés fizikai alkalmasságot, koordinációt, koncentrációt és önbizalmat edz.
Keikogi - edzőruha a japán harcművészetek számára - nem szükséges. A hosszú, normál edzőnadrág, pólóval és erős zoknival tökéletesen megfelelő.
A vitorlás csoport oldala a saját weboldalára költözött.
A jövőben minden információt megtalál a vitorlázási ajánlatokról és a tanfolyam regisztrációról a címen
2020. július 17-től ismét úszótanfolyamokat kínálunk Rheinbadban. Minden úszótanfolyamon 46 fő vehet részt. A Rheinbad használatának higiéniai koncepcióját, valamint a DSV higiéniai szabályait be kell tartani. A részvétel csak az úszótanfolyamokra való regisztrációs űrlappal lehetséges ....
Az úszótanfolyamokhoz további személyi igazolvány szükséges, amelyet a düsseldorfi medencetársaság alkalmazottai ellenőriznek a belépés előtt. Minden résztvevőnek (a tagegyetemek hallgatóinak és a külső hallgatóknak) az egyetem sportirodájából kell átvennie.
Képzési programunk a következőket tartalmazza: Úszás, mint rekreációs egyensúly a tanulmányok és a munka számára; Sportúszás: edzésprogram, korlátozott ideig történő úszás, váltóúszás, ha kellő érdeklődés mutatkozik: részvétel versenyeken és a német egyetemi bajnokságokon.
Találkozó a kurzusok előtt: 20 perccel a kezdés előtt a bejárati területen (19.45)
Verseny evezés haladóknak
Nincs biztosítási fedezet ezen az eseményen!