Termogenezis Hogyan lehet fokozni az anyagcserét

A fogyás nem mindig könnyű. De hogyan működik ez a folyamat valójában? A termogenezis kulcsfontosságú az egészséges anyagcsere elősegítésében. Számos növényi anyag hasznosnak bizonyul.

A belső meleg serkenti az anyagcserét

Még a vékony emberek is két-három hónapig tárolják az energiát a speciálisan kialakított cellákban. A túlsúlyos emberek számára ez a tartalék egy vagy több évig tartana. A testzsír százalékos csökkentése kapcsán egyre nagyobbak a gondolkodási és félrevezetési hibák. Egy dolog vitathatatlan: Az energiafogyasztásnak meghaladnia kell a táplálékfelvételt. Szervezetünknek akkor is szüksége van üzemanyagra, ha csak emésztés után pihenünk az ágyban. Ez az alapanyagcsere óránként körülbelül egy kalóriát fogyaszt testtömeg-kilogrammonként. Ezen túlmenően minden tevékenység rágcsál energiatartályunkat, beleértve a hőtermelést is. Ehhez két kalóriacsoport áll rendelkezésre: zsírok és szénhidrátok (népi nevén keményítő).

A zsírvesztést nehéz elérni

A testmozgással történő zsírvesztés bonyolultabb lenne, mint a legtöbben szeretnék. Csak akkor veszítjük el a zsírszövetet, ha savakká bomlik, amelyek oxigén segítségével oxidációval égnek el. A test nem vág el könnyedén a legfontosabb energiatartalékától. Éjszaka, amikor az alapanyagcsere alacsony, gyakorlatilag csak a zsír bomlik fel. Ez a „karcsú alvás közben” szimpatikus tézishez vezetett. A tényleges összeg azonban nagyon-nagyon kicsi. Sajnos nem így szabadul meg a szerelmi fogantyúktól. A fokozódó stresszel egyre kevesebb zsírt égetünk el. A test egyre többet szív le az üzemanyagból a vérből, ahol vércukor formájában készen tartják. Íme néhány ábra. A tényleges értékek egyénileg függenek az edzés szintjétől, az étrendtől és a testsúlytól.

• Példa ágynyugalomra:
  90 százalék zsír,
  10 százalék szénhidrát/glükóz arány.
• Példa kocogásra:
  70–80 százalék zsír, 20–30 százalék glükóz.
• Példa a gyors futásra:
  50 százalék zsír,
  50 százalék glükóz.

Ez egyértelművé teszi: minél jobban megterheljük magunkat és megterheljük a keringést, annál kevesebb energiát merítünk viszonylagosan a zsírégetésből.

Mit jelent a hőtermelés az anyagcseréhez

A tudomány reménye ezért egyre inkább a súlyszabályozásra koncentrál az anyagcsere-kiadások növelésével. Ez az anyagcsere-változás a hőtermelés termogén hatásai révén következik be. Alapvetően a szervezet ilyen módon szabályozza a testhőmérsékletet. Ehhez a következők állnak rendelkezésre: megfázás, testmozgás, ételek és a kiválasztott anyagok pontosan ezzel a hatással. Amikor megemésztjük, az anyagcsere sebessége meghaladja az arányokat az éjszakai böjt alatt. Egyébként: Mivel a zsír annyira fontos a túlélés szempontjából, az evolúció olyan mértékben tökéletesítette és szigorúan korlátozta az energiává történő átalakulást, hogy csak két százalékot használnak fel újra az emésztéshez. Az összes többi tárolható a csípőn, a combon és a gyomorban ...

Termogenezis a zsírégetés támogatására

A termogenezis természetes folyamat. Bizonyos növényi összetevők képesek lassítani a tárolási dinamikát, mivel ezek miatt a szervezet több energiát fogyaszt. Évtizedekig jelentős mellékhatásokat kellett elfogadni. Sok stimuláló anyag szintén irritáló hatású. Izzadást, félelmet, versenyző szívet vagy idegességet válthatnak ki, mert hatásuk hasonló a szervezet saját stresszhormonjaihoz, az adrenalinhoz és a noradrenalinhoz. A szimpatikus idegrendszer, az idegrendszer része, felszabadítja őket, hogy hirtelen növeljék a zsírsejtek aktivitását. A stresszhormonok azonban elindítják a teljes programot a repüléshez vagy a harchoz, például pulzusgyorsuláshoz és megnövekedett vérnyomáshoz.

Hatékony növényi anyagok az egészséges anyagcseréhez

Lázasan tesztelték a növényi anyagokat, amelyek a zsírvesztés pozitív hatását a stressz és a szív- és érrendszeri terhelések mellékhatásai nélkül érik el. A gyógyszerészek a keserű narancssárga gyümölcsben (Citrus Aurantium) találták meg, amit kerestek. Számos aminosav-származékot tartalmaz, amelyek közül a legaktívabb a szinefrin. Ez a biokémiai stimuláns a hagyományos kínai orvoslásból származik, amelyben az emésztési rendellenességek és a gyomorproblémák kezelésére szolgáló gyógynövények több mint 5000 éves múltra tekinthetnek vissza. A szinefrin enyhén, néhány százalékkal megnöveli az anyagcserét. Lazítja a fehér zsírmolekulákat párnáikból, és csak az oxigén teljes hatásával teszi lehetővé oxidációjukat.

Az egészséges zsírégetést elősegítő egyéb anyagok közé tartozik a galagonya, a ginkgo biloba, a króm és az afrikai mangó. Ezek és más hatékony növényi anyagok megtalálhatók a Chronoslim® kronobiológiai étrend-kiegészítőben (lásd a fogyasztói információkat az alábbi mezőben). Ha a napszakban és a csapatmunkában helyesen használják, pozitív súlyegyenleget eredményeznek.

Kapcsolódó hozzászólások

Gondolta volna? Csak több száz anyag kölcsönhatása garantálja csontjaink megfelelő egészségét ...

Az ortomolekuláris orvostudomány az élet meghosszabbításának ismeretlen forradalma. A hangsúly a mikroelemeken van, és ...

Az ölelések hihetetlenül fontosak, de manapság egyre ritkábban fordulnak elő. Kihasználhatjuk az előnyöket ...

Könyvtipp

A Chronodiet - egyél eleget és fogyj a belső órával

Fogyjon megerőltetés nélkül

A kalória- és étrendszámlálás együtt jár a vonatkozó táplálkozási programok szerint. Tévedés, ahogy a kronobiológusok dr. Fauteck és Dr. Platzer most megtudta.

A „helyes cselekedet a megfelelő időben” az egészséges és fenntartható táplálkozás kulcsa. Más szavakkal: "AMIKOR eszünk valamit, ugyanolyan fontos, mint amit eszünk." Az egyszerű fogyókúra formula: reggeli - öt órás szünet - ebéd - öt órás szünet - vacsora. Fontos, hogy a köztük lévő kis harapnivalók a múlté.

Táplálkozási tervekkel, tippekkel a Chronodiet elindításához és finom receptekkel reggel, délben és este.

---