Karfiol saláta zöld spárgával Sanguinum fogyás recept
Élvezze langyosan vagy hidegen
Spárgaszezon van - természetesen van spárgás receptünk. A spárgát holland szósz vagy zsíros sonka nélkül is élvezheti - ebben az esetben a ropogós zöld spárgát, karfiollal együtt egy finom salátában.
1/2 fej karfiol
1/2 csomó zöld spárga
1 újhagyma
1 hagyma (opcionális)
olivaolaj
Az öntethez:
Fölözött kvark vagy sovány joghurt (legfeljebb 3%)
Só, bors, szerecsendió
Gyógynövények
esetleg édesítőszer (kérjük, beszélje meg az édesítőszer alkalmazását a kezelő Sanguinum terapeutával)
A karfiol Főzzön vagy pároljon keményen harapásig - ne legyen túl puha, különben salátába keverve túl könnyen pépesítheti. Közben a zöld spárga és a hagyma tiszta és ízlésétől függően a olivaolaj (vegye figyelembe az egyedi napi összeget!).
A öltözködés Keverje össze a fent említett összetevőket, és szükség esetén adjon hozzá egy kis édesítőszert ízlés szerint. Friss fűszernövények adhatók hozzá, egyébként az olasz gyógynövénykeverékek is nagyon jól passzolnak ide.
Most öntsük az öntetet a karfiolra és a spárgára, valamint a Újhagyma díszít. Aki nem tolerálja a nyers újhagymát, természetesen megsütheti a spárgával is, akkor emészthetőbbek lesznek.
További finom receptek salátával:
Érdekli a Sanguinum anyagcsere-kúrája, és nem kötelező tanácsokat szeretne kérni? Szerinted ...? Keresd meg itt Személyes fogyókúrás társa.
Keresés a blogunkban
Az itt bemutatott sikertörténetek az egyes esetek leírása. A kipróbált program és a terapeuták személyes támogatása mellett a résztvevő egyéni akarata és állóképessége is befolyásolja a Sanguinum sikerét! Ezért az ezen esetekben leírt siker nem garantálható.