Karfiolos gomba rizottó - Egyél szénhidrátmentesen
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
A karfiolt virágokra vágjuk. Hagyja 5 percig párolni sós sós vízben. Csepegtesse le és öblítse le hideg vízzel. Vágjuk fel egy konyhai robotgépben.
Apróra vágjuk a hagymát, és kevés olívaolajon áttetszővé pároljuk. Hozzáadunk reszelt karfiolt és rövid ideig megdinszteljük. Öntsük hozzá az alaplét és a bort, és addig pároljuk, amíg a folyadék el nem forr.
Keverje hozzá a parmezánt. Fűszerezzük sóval és borssal, és hagyjuk, hogy néhány percig meredek legyen.
A gombákat szeletekre vágjuk, és egy serpenyőben kevés olívaolajjal megpirítjuk.
Hozzáadjuk a gombát és néhány apróra vágott metélőhagymát a rizottóhoz, és keverjük hozzá. Azonnal forrón tálaljuk.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
A karfiol ideális az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. Csak kevés szénhidrát van benne és nagyon sokoldalú. A karfiolból gombával készített rizottó gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és nagyon finom íze van. Tökéletes a következő ebédhez vagy vacsorához.
Az összes hozzávalót készen kell tartani.
A karfiolt virágokra vágjuk. Főzzük forró sós vízben körülbelül 5 percig. Lecsepegtetjük és lehűtjük. Apróra vágjuk a karfiolvirágokat egy konyhai robotgépben.
Ha nincs konyhai robotja, a karfiolt konyhai reszelővel reszelheti le.
Apróra vágjuk a hagymát, és kevés olajon átpirítjuk. Hozzáadunk reszelt karfiolt és rövid ideig megdinszteljük. Öntsük hozzá a zöldségalaplét és a bort, és addig pároljuk, amíg a folyadék el nem forr. Fűszerezzük sóval és borssal.
Hozzáadjuk a parmezánt, és belekeverjük. Hagyja, hogy minden álljon néhány percig.
Közben a gombát szeletekre vágjuk. Egy serpenyőben kevés olajon megsütjük.
Hozzáadjuk a gombát és néhány apróra vágott metélőhagymát a rizottóhoz, és keverjük hozzá.
Azonnal forrón tálaljuk a rizottót.
Tökéletes ebédre vagy munka után. Telt és rendkívül ízletes.
Nagyszerű és egyszerű recept minden napra!
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Karfiolos gomba rizottó közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)