Karine Larose - Sp; motivációs szakember; belépett; mentálisan
Zero Diet 2
100 új egészséges és ízletes recept
Hízott az elmúlt években, és nem tetszik az Ön által vetített kép? Rendkívül elfoglalt a menetrendje, így kevés szabad ideje marad arra, hogy vigyázzon magára? A múltbeli próbálkozások sikertelensége, hogy formába lendüljön és egészséges testsúlyát elérje, meggyőzte Önt arról, hogy a folyamat túl fárasztó és felesleges ezt vállalni. ?
Szeretné vállalni az egészségét anélkül, hogy feláldozná az evés örömét? A Zero Diet 2 különféle recepteket talál, amelyek ugyanolyan finomak, egyszerűen és gyorsan elkészíthetők, mint az első kötetben.!
A "vegetáriánus", a "gluténmentes" és a "kevesebb, mint 30 perc alatt elkészíthető" szavak mellett új piktogramok mutatják be a fagyasztott ételeket, amelyeket előre vagy kevesebb, mint 15 perc alatt készítenek el. a keresés. Karine bemutatja kedvenc receptjeit is!
A Sophie Blais által készített receptek, amelyeket a Nautilus Plus táplálkozási szakértői elemeztek, az OPDQ (Quebeci Dietetikusok Szakmai Rendje) tagjai, az új étkezési szokások elfogadásának részei: Karine elmagyarázza az egészséges táplálkozás alapjait és információkat nyújt egyes összetevőkről és azok egészségügyi előnyeiről.
A nulla diéta 2:
- 100 recept, amelyek egyszerűen elkészíthetők, táplálóak, ízletesek és részei lehetnek a fogyásnak vagy az egészséges testsúly-fenntartásnak;
- 18 reggeli recept, 30 ebéd recept, 30 vacsora recept, 4 salátaöntet recept, 10 snack recept és 8 desszert recept;
- sok gluténmentes recept és vegetáriánus ételek széles választéka.
Szerzők: Sophie Blais és Karine Larose, kiadások: Trécarré, publikáció: 2015. augusztus, oldalak száma: 224 oldal
KÉZRE VÉTEM
A Transform program összes eszköze
Hízott az elmúlt években, és nem tetszik az Ön által vetített kép? Rendkívül elfoglalt a menetrendje, így kevés szabad ideje marad arra, hogy vigyázzon magára? A múltbeli próbálkozások sikertelensége, hogy formába lendüljön és egészséges testsúlyát elérje, meggyőzte Önt arról, hogy a folyamat túl fárasztó és felesleges ezt vállalni. ?
Tartsd meg a reményt, lehet változtatni! Karine Larose ebben a könyvben bemutatja a Transform programot, amely garantálta a Nautilus Plus számos résztvevőjének sikerét, én vállalom a kihívást.
Ez az átfogó és motiváló támogatási útmutató 5 komponenst tartalmaz: felkészülés, testmozgás, táplálkozás, motiváció és karbantartás. Ezenkívül részletes ütemtervet is talál a program 12 hetére, egy teljes menüt ajánlva minden napra a Zero Diet könyv receptjei, valamint olyan edzésprogramok alapján, amelyek csak napi 30 percet igényelnek.
A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás alapjainak megismerése mellett Karine Larose világosan megmagyarázza az elkerülendő buktatókat és hibákat, és konkrét tippeket ad a motiváció támogatásához. Hasznosak lesznek a képzési és táplálkozási szakemberek tanácsai, valamint a kihívás irányításával foglalkozó különféle kiadások résztvevőinek ajánlásai is.