Karnitin és sport; Nicolas Aubineau; Sporttáplálkozási dietetikus
A karnitinkészletek több mint 95% -a a vázizomszövetben, azaz az izmokban található.
Akárcsak a taurin, a lecitin, a kolin, A karnitinről azt állítják, hogy hihetetlen "zsírégető" ... az iparosok szemében akik gyártják és/vagy eladják a nagyközönségnek, sportolóknak vagy sem, testépítőknek vagy állóképességi rajongóknak, ahol a sovány súly/zsír súly arány fogalma áll a teljesítmény középpontjában !
Mi a karnitin szerepe ?
A zsír, a szénhidrátok és a fehérjék makrotápanyagok, amelyek alapvető szerepet játszanak a testünk energiatermelésében. Az étrendi lipidek több mint 90% -a trigliceridek (zsírsavak és glicerin komplex) formájában van jelen. Ezeket a zsírsavakat energiatermelésre használják. A karnitin fontos szerepet játszik a zsírsavak energiatermelésben való felhasználásában. Valójában lehetővé teszi a zsírsavak bejutását a mitokondriumba különféle enzimeken keresztül, hogy végül energetikai célokra oxidálódjanak. Érdekes a sportolók számára .
Gyakran hallani, hogy az L-karnitinnel történő kiegészítés növeli a zsírsavak felhasználását az energiatermelésben, ami viszont segít a "zsír" és ezért a fogyásban, valahogyan élesedni. ! Ezen a szinten jelenleg nincs tudományos demonstráció ! Hasonlóan a kolinhoz vagy a taurinhoz, hatásukat a lipolízisre sem igazolták.