Kása, alapreceptem; A konyhám huzat

kása

Azok számára, akik követnek a közösségi oldalakon, tudják, mennyire szeretem a zabkása ... megtértem kedvesemet, de a húgomat, a szüleimet is; amikor nyaralni megyünk, reggelire vagyok „megbízva”, és hidd el, a zabkása korántsem ízléstelen zabkása, mint egyesek még mindig gondolják! Emellett mi a zabkása ?

Nak,-nek gabonapehely, az idő nagy részében zab (gluténnel vagy anélkül), melegítve (serpenyőben, sütőben vagy mikrohullámú sütőben) tej (zöldséges vagy sem, vagy tej + víz keveréke), és amely krémes keveréket eredményez, amelyet igény szerint fokozni lehet. Ez az Ideális reggeli aktív emberek számára, mert sokat kielégít, energiát hoz és lehetővé teszi, hogy reggel jó tápanyagokkal töltse fel, feltéve, hogy minőségi alapanyagokat vesz, lehetőleg a bioboltokban.

Nem cukrozom a zabkását, nekem elég a hozzáadott szárított vagy friss gyümölcs, valamint a vanília, fahéj, olajos püré ...

Röviden, zabkása színesíti a hétvégéimet; Nincs időm a héten, egy kis előkészületet igényel, ezt szombatra és vasárnap reggelre spórolom, és elmondhatom, hogy a tálban nap van !

Megadom az alapvető receptemet, azokat az arányokat, amelyeket folyamatosan készítek és amelyek tökéletesen működnek; A fotóimat is megosztom veletek, hogy áttekintést adjak a lehetséges „feltétekről”, arról a kis érintésről, amely minden különbséget jelent! Annyi kombináció létezik, kezelje magát az évszakoknak megfelelően, vágyai szerint !