Kása diéta!

Helló, a nevem Audrey és vadonatúj vagyok. Holnap kezdem a zabkása diétát egy hétig, tudod?
Tehát azok számára, akik nem tudják, elmagyarázom:

blanc bársonyos

Reggel:
Korlátlan kávé vagy tea vagy infúzió szintetikus édesítőszerrel vagy anélkül
1 édes zabkása + zöldségleves
Délben:
1 sózott zabkása
A-m:
Korlátlan kávé vagy tea vagy infúzió szintetikus édesítőszerrel vagy anélkül
Este:
1 édes vagy sós zabkása + zöldségleves

Kása recept

- 1 0% joghurt vagy 125 g 0% oldalsó blanc (bársonyos vagy faisselle)

- 2 evőkanál gyümölcs kompót (házi vagy kevés bolti cukor)

- 1 fehér duf, hóban verték

- Szintetikus édesítőszer tetszés szerint

Korbácsolj egy fehér pitypangot a hóba, keverd össze a kezdő blancot a két evőkanál kompóttal. Vegyük bele a fehér duffot, és ízlés szerint édesítsük a szintetikus termékkel. Lehetőleg frissen fogyasztható.

- 1 0% joghurt vagy 125 g 0% oldalsó blanc (bársonyos vagy faisselle típusú vagy 1 pohár sovány tej)