Kása recept

Ennek ellenére már a kezdetektől fogva értékeltem a zabkását, hogy könnyű volt, de következetes, és sokáig éhezett (alacsony glikémiás indexű és fokozatosan felszabaduló szénhidrátok miatt). Ezenkívül a zabpehely hihetetlenül egészséges az emésztőrendszer és az emésztés szempontjából, és segít a fogyásban és az optimális testsúly fenntartásában.

Hogyan készítsük el a zabpelyhet az emésztéshez

Belső fotó és első oldal: zabkása fügével, Shutterstock

A zabkása valójában zabpörkölt, és valószínűleg a legegészségesebb reggeli lehetőség a világon. Ezenkívül néhány trükkel kevesebb, mint 5 perc alatt az egyik legfinomabb snack lehet, amelyet valaha készített.

Hihetetlenül könnyű zabkását elkészíteni! Forraljuk fel a zabot a tejjel, és keverjük addig, amíg a zab meg nem duzzad, és sűrű zabkását képez. Ezután hagyja egy kicsit hűlni a zabkását, és tegye hozzá az agavé szirupot vagy bármilyen választott édesítési lehetőséget (vigyázzon, a méz magas hőmérsékleten lebomlik és mérgezővé válik, ezért vigyázzon, ne adja hozzá a forró zabkásához). Öntsük a zabkását egy tálba, és díszítsük gyümölcsökkel.

---