Kate Hudson sziluettje

Mint jól tudjátok, a minap került megrendezésre az Arany Gömbök díjátadó gálája, amely a filmipar legnagyobb neveit hozta össze. Annak ellenére, hogy a jelenlévő nők többségének sikerült csodálatot ébresztenie egy ilyen nagyságrendű eseményhez méltó ruhákon keresztül, Kate Hudson volt az a színésznő, akinek sikerült kiemelkednie a vörös szőnyegen, és a fotósok összes villanása szinte egész este megérintette őt . A Golden Globe gálán a színésznő makulátlan ruhát viselt, Versace aláírással, olyan vágásokkal és kivágásokkal, amelyek nem tudták tökéletesen hangsúlyozni karcsú alakját.

Biztosan kíváncsi, mint mi, Kate Hudson (kétgyermekes anya) hogyan képes fenntartani a testalkatát? Minden szabadidejét az edzőteremben tölti? Semmiképpen! A szőke a Sunday Times-nak elárulta, hogy napi 20 percnél tovább nem sportol. "Meggyőződésem, hogy ha naponta legfeljebb 20 percig sportol, hihetetlen eredményeket érhet el. Én például szeretek kötelet ugrani, mert ez messze a leghatékonyabb kardió gyakorlat, amit tehetünk. 3 darab 3 percet készítek. Mindig csodálkozom, hogy mennyit izzadok "- mondta Kate Hudson.

Véleménye szerint a következetesség a kulcs, Kate szerint a nőknek nem szabad elvárniuk, hogy olyan testalkatot szerezzenek, mint ő, ha nem hajlandók a sportot életmódgá változtatni. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy kimerültségig kell edzeni! "Nem mondhatom, hogy sokat sportolok. Inkább megpróbálok betartani egy napi menetrendet. Sokan úgy gondolják, hogy a kívánt alak megszerzéséhez legalább 2 vagy 3 órán át edzeni kell. Úgy gondolom, hogy sokkal hatékonyabb. "A napi edzés rövid, 20 és 40 perc közötti. A következetesség a legfontosabb. Nem lehet hetente egyszer sportolni, és elképesztő eredményekre számíthat" - mondta a sztár. Nicole Stuart, Kate edzője a Shape magazinnak elárulta, hogy heti 3 alkalommal Pilates-t végez, utána 2 km-t fut.

Ezenkívül az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a csillag számára. Bevallotta, hogy igyekszik a lehető legtöbbet enni a lehető legegészségesebb módon, bár bevallja, hogy időről időre M&M cukorkáknak és egy pohár bornak engedi el magát: "Az egészséges ételek inspiráltak. Fontos tudni, hogy milyen ételeket fogyasszon. mert az étel végül is üzemanyag. És nem akarjuk testünket táplálni olyan termékekkel, amelyek több kárt okoznak, mint hasznot. ".

Kate Hudson nemrégiben elindította a Fabletics.com internetes áruházat, amely az aktív nőknek olyan sportcikkeket biztosít, amelyek ösztönzik őket, és nőiesnek és szexinek érzik magukat edzés közben.

"Természetesen sok nő kerüli az edzőterembe járást, mert összetettnek érzi magát a kinézete miatt, és nem érzi úgy, mintha mindenki ítélné őket. Ezt az önbizalomhiányt nem megfelelő ruhák erősítik. Azért alapítottam ezt a céget, hogy motiváljam többen aktív életmódot folytatnak, és jól érzik magukat "- mondja Kate.

Tetszik neked, hogy néz ki Kate Hudosn 35 évesen?

---