Katherine Heigl és az 5 faktoros étrend - diéta; A csillagok titkai
Egészen a közelmúltig a színésznő nem volt a diéták és az egészséges táplálkozás rajongója. "Utálok diétákat követni. Nem szeretek tartózkodni kedvenc ételeimtől" - panaszkodott nemrég a sztár.
De még a "Sport" fejezetben sem volt túl jól a színésznő. "Az edzés az egyik legunalmasabb tevékenység. Nagyon nehéz motiválnom magam olyan tevékenységekre, amelyek sok energiát igényelnek."
Hirtelen azonban a színésznő megtalálta a motivációt, amire annyira szüksége volt. A "Felütve" című film kissé "forróbb" jelenete, amelyben a színésznő szinte meztelenül jelenik meg, arra késztette, hogy igénybe vegye a híres edző, Harley Pasternak szolgáltatásait, aki megalkotta az "5 faktor" étrendet.
"Amikor elkezdtem edzeni, Katherine gyönyörű testű volt, de most egészséges példa, amelyet követni lehet" - mondta az edző, aki Jessica Simpsonnak segített egy remek test elérésében.
Eleinte a színésznő az "5-Faktoros" diéta ételeihez folyamodott, amelyet házhoz szállítottak. "Katherine nagyon gyorsan megtudta, mire épül ez a diéta. Most az életmódjához igazította, és nem kell aggódnia az elfogyasztott kalóriák miatt.".
A diéta alapjául szolgáló koncepció egyszerű: A mágikus szám 5. A színésznő minden nap 5 étkezéssel rendelkezik, 5 különböző kategória ételeiből áll, és egy héten egy napon mindent elfogyaszthat, amit csak akar, és a kívánt mennyiségben. "Ez eltér a többi étrendtől. Ez egy olyan étrend, amelyet egész életében követhetsz" - mondja Pasternak.
Úgy tűnik, hogy ez a diéta megadja a színésznőnek az edzéshez szükséges energiát. Katherine az ebédszünetben edz. Az edzés 25-50 percig tart, kardió gyakorlatokkal kezdődik és zárul.
A sztár remekül érzi magát, és ami még fontosabb, az a tény, hogy remekül érzi magát. "Korábban hátfájdalmaktól szenvedtem. A testem nagyon megváltozott, és most sokkal jobban megbirkózom a napi tevékenységekkel. Reggel, amikor a tükörbe nézek, nem hiszem el, hogy ilyen gyönyörű testem van."