Katie Holmes étrendje 41 évesen
41 éves, de a színésznő hihetetlenül néz ki! Katie Holmes irigylésre méltó fizikai állapotban van, és ez kiegyensúlyozott életmódjának és étrendjének köszönhető! Itt vannak a titkai!
41 éves, de a színésznő hihetetlenül néz ki! Katie Holmes irigylésre méltó fizikai állapotban van, és ez kiegyensúlyozott életmódjának és étrendjének köszönhető! Itt vannak a titkai!
OLVASSA EL AZ EGÉSZ ÉLŐ FOLYÓZATOT! JÚLIUSTÓL, INGYEN, ITT!
Az idő múlásával Katie Holmesnak sikerült formában maradnia, különféle diétákhoz folyamodva, amelyek közül néhány még ellentmondásos is. Például 11 évvel ezelőtt a csillag lefogyott, miután egy méregtelenítési rendet követett, amely egy Szcientológia szektához, a Purification Rundown néven ismert.
A méregtelenítő program napi szaunázást, testmozgást és ellenőrzött étrendet tartalmazott, így a színésznő nagyon lefogyott - jegyzi meg a ziare.com.
Eközben többféle diéta és diéta után a csillag egyensúlyba került, és most egészséges életmódot folytat, ami segít formában maradni.
Katie Holmes a többit helyezi első helyre. Biztosítja, hogy néha napközben is elegen aludjon és pihenjen: "Nem kerülöm el, hogy a nap közepén vagy bármikor aludjak. Mindig ezt tettem - valahányszor filmben vagyok, délben mindig lefekszem, ez segít elhallgatni. ", - mondta Tom Cruise egykori felesége.
Ahogy az várható volt, a karcsú testnek is mozgásra van szüksége. Így a színésznő jógázik, bokszol, kerékpározik vagy fut.
Mit eszik Katie Holmes színésznő
A művész elárulta, hogy valamilyen áldozatot kell hoznia, hogy jól megformált teste legyen, és ne harcoljon nem kívánt kilogrammokkal. Így sok kedvenc ételt feladott: "Nem eszem meg mindent, amit akarok. Igyekszem egészségesen étkezni, minden nap zöldséget eszek ", - mondta a People magazinnak.
Katie Holmes szigorú diétát tart, hogy fitt maradjon. "Háromszög" étrendet követ, amely magában foglalja a szükséges vitaminok és ásványi anyagok megszerzését három fő élelmiszercsoportból: fehérje, szénhidrát, zöldség vagy gyümölcs.
Így a csillag reggeli közben turmixot fogyaszt, hogy energiát nyerjen, és gondoskodik a levesek, a tészta vagy a paradicsomszósz napközbeni fogyasztásáról.
Kerülje a koffeint és hidratálja megfelelően, naponta legalább 8 pohár vizet fogyasztva.
A sztár azonban még mindig megengedi magának, hogy csaljon a hét végén: nem mond nemet csokoládéra vagy szendvicsekre.