Kávébab fogyasztása - ezért olyan egészséges - MEGVADUNK
Ehetsz kávébabot és milyen íze van? Tényleg segítenek az étvágy után? Ettől a kávébab tökéletes snack!
Ehetsz kávébabot, és valóban ízletes? Itt jön a válasz!
Mi lenne az élet kávé nélkül? Garantáltan csak fele élhetőbb.
Sokan nem kelnek ki reggel az ágyból a szeretett forró ital nélkül. Közéjük tartom magam.
Zombi módban besurranok a kávéfőzőhöz. Megtöltöm őket friss babgal. A fele a tálcán, a gép mellett végződik.
Teljesen fáradtan állok ott, és azt kérdezem magamtól: Ehetsz kávébabot? Ez nagyon megkönnyítené a dolgokat.
Megtudhatja ebben a bejegyzésben
Kérdezte már ezt valaha magáról?
Valami, amiből kedvenc italunkat készítik, legalábbis nem lehet mérgező:)
Egyél kávébabot - ez lehetséges?
Igen! Ehet pörkölt babkávét. Vidámak és ropogósak.
Azonban csak mértékkel kell fogyasztania őket. Nagyon sok koffein van a babban.
Kávéfőzéskor a koffeint összekeverik vízzel és hígítják. Nem minden koffein kerül a csészébe.
Egyél 20 kávébabot = 1 eszpresszó
És gyorsan elkapott 20 darabot. Sokkal gyorsabban, mint gondolnád.
100 gramm bab körülbelül 840 milligramm koffeint tartalmaz.
Miért egészséges a szemes kávé fogyasztása?
Erre vártak a kávés drogosok, igaz?:) A kávébab zúzása valójában egészséges.
A babban megtalálhatók a B2, B3, B5 és B6 vitaminok.
Ezek azonban nem egy hatalmas vitaminbomba. A pörkölés során sok B-vitamin elvész.
Egyél kávébabot és annak hatását
A normál kávéhoz hasonlóan a bab is kis kiszedő.
Körülbelül fél órába telik, amíg a kávébab koffeinje teljes mértékben érvényesül.
A kávéivással ellentétben a koffein testbe jutása hosszabb ideig tart. Amikor a babot rágjuk, nagy részecskék keletkeznek, amelyeket először testünknek kell lebontania. Ezután lassan engedje a vérbe.
Most jó hír: Ha a kávéfogyasztás helyett kávészem elfogyasztására hagyatkozik, akkor hosszabb ideig profitál belőle. A koffein hatás tovább tart.
Tipp: A kávébab fajtától függően más és más ízű. Különösen finomnak találom az étcsokoládé ízű Melitta egész babot. A kávébabot megrendelheti az Amazon-tól.
Ha rendszeresen iszik kávét, és a teste hozzászokott a koffeinhez, a hatás körülbelül 2–4 órán át tart.
De ha soha nem iszik kávét, majd kávébabot akar enni, akkor hosszabb ideig profitál. Ilyen esetben a koffein legfeljebb 10 órán át tart, amíg teljesen lebomlik.
Egyébként: A nem dohányzók hosszabb ideig élvezik a koffeinrúgást. A hatás gyorsabban oszlik el a dohányosoknál.
De mivel a koffein lassabban működik, az első próbálkozáskor nem szabad túl sokat enni. Figyeld meg, hogyan reagál rá a tested.
Szóval kérlek, ne legyen több 20 darabnál. Ezzel egyébként már 4 órán keresztül volt eszpresszója.
Hogy ízlik a kávébab
Röviden: mint a nagyon intenzív kávé.
Az íze természetesen attól függ, hogy milyen kávébabot eszel. Egyesek savanyúak, mások keserűek, mások enyheek.
Végig kell gördülnie a tartományon, és meg kell találnia a kedvencét.
Egyébként: a kávébabok akkor ízlik a legjobban, ha csokoládé borítja őket. Ehhez sötét, sötét csokoládét használok cukor nélkül. Álom!
A csokoládé édes illata és a kávébab fanyar aromája csodálatosan harmonizál.
A kávébab sütemények, torták vagy desszertek díszítéseként jól mutat.
Hogy a kávébab elfogyasztása segít-e a fogyásban
Számtalan blog arról számol be, hogy a kávébab elfogyasztása megakadályozza a vágyat. Ha ez igaz? Sajnos nem tudjuk. Erről nincsenek tanulmányok. Legalább nem találtam egyet.
A kávébab fogyasztása garantáltan eltereli a figyelmünket. Ez egy jó taktika, amely gyakran működik, ha nagy az étvágya.
Meg kell különböztetni az éhséget és az étvágyat. Van étvágya és vágya valami édes után, annak ellenére, hogy nem éhes?
Ezután próbálja meg rágni a kávébabot. Az íz és a rágás zavaró.
Működhet, de nem muszáj. A legjobb, ha csak kipróbálja. De nem bíznék a borravalóban. Az étrend megváltoztatása minden bizonnyal hatékonyabb, mint a kávébab fogyasztása.
Fedje le a kávébabot csokoládéval
Olyan egyszerű és nagyon finom. Csak el kell mondanom, hogyan készítek magamnak csokoládé kávébabot. Nem kell megvenned. Nagyon gyors.
- 1 marék pörkölt babkávé
- 50-80 gramm étcsokoládé
- Félig töltsön egy serpenyőt vízzel. Forraljuk fel.
- Tegye a csokoládét egy bögre, üveg vagy fém tálba. Helyezze az edényt az edénybe a forró vízzel.
- Olvassa fel a csokoládét dupla kazánban.
- Fogj egy kanalat, és adj hozzá egy kis babot a csokoládéhoz.
- A kanállal halászhatja ki a babot a csokoládéból, és tegye sütőpapírra.
- Hagyja kihűlni a csokoládét és álljon össze. Kész:)
▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket
Következtetésünk
Kávébab enni egyszerűen csodálatos. Különösen, ha csokoládéval borítod őket. De ezek nélkül is finom ízűek.
Csak ne vigyük túlzásba, amikor először megpróbáljuk.
Sok szerencsét és élvezd!:)