Kávéital vagy Poison Nana Turopath
Ha szereted a kávét? Tiszta boldogságot jelent számodra egy forró és illatos csésze kávé, egy megnyugtató illat illata a nap megkezdéséhez, az ebéd utáni biztos lendület és néha egy társ, aki egész nap elkíséri. A kávéfogyasztás mélyen gyökerező kulturális szokás, sokan közülünk nem igazán értik a nap folyamán felhalmozott csésze kávé következményeit.
Menj még egyet, ami káros az egészségre! Oké, megértem, még szimpatizálok is, de ha ezen az oldalon vagy, akkor máris kíváncsi vagy az egészségedre? Tehát csak tájékoztatni foglak a kávé vagy inkább a koffein ártalmáról.
Koffein
A koffein a kávébabból kivont stimuláló anyag, ez egy alkaloid, amely hatással van az anyagcserére. De nem csak a kávézóban van, megtalálható a teában (beleértve a zöld teát is), az energiaitalokban, a Cola-ban, de olyan növényekben is, mint a pár, guarana, kakaó, ... Tehát nem kell cserélni a csészéjét egy tál teára, egyes teák (főleg fekete) ugyanolyan koffeintartalmúak lehetnek, mint a kávé. A koffeintartalom nagyban függ a kávé vagy a tea fajtájától és a főzés módjától. Íme néhány adat, de ezek literenkénti átlagok:
- Eszpresszó: 1660-2270 mg/l
- Rágható étcsokoládé: kb. 720 mg/kg
- Szűrőkávé: 575 - 875 mg/l
- Őrölt kávé: 400–675 mg/l
- Energiaital: kb. 320 mg/l
- Fekete tea: körülbelül 280 mg/l
- Zöld tea: körülbelül 170 mg/l
- Cola: 102 mg/l
- Cola Light: körülbelül 137 mg/l
- Egy koffeinmentes: kb. 25 mg/l
- Hideg italtól teáig: 34 mg/l
Miért szeretjük őt annyira ?
A tea és a kávé egyaránt tartalmaz koffeint, de ez a koffein valójában nem ugyanaz. Egyrészt a kávéban lévő koffein magból származik, míg a teában lévő koffein levélből származik. Ajurvéda, úgy gondoljuk, hogy a hatások eltérőek lesznek: a tea keserű, könnyű és összehúzó lesz, míg a kávé nehéz, forró és olajos. Ez megmagyarázná, miért kutatjuk ennyire a kávé hatásait, mert túl a koffeinen, a kávé lehorgonyzás és nehézség, melegség érzetét kelti bennünk, nagyon hasznos a stresszes helyzetek leküzdésében. Nem „a levegőben” akarunk érezni magunkat, hanem a talajunkkal erősen gyökerező lábakkal. A kávé adja ezt az érzést.
Kávé egy ilyen csábító méreg !
A kávé rosszul növeli ! Míg a kávéfogyasztás jól érzi magát, ez nem akadályozza meg a lazaságot, amikor a koffeinszint emelkedése alábbhagy. Ezért sokan isznak egy második, majd egy harmadik kávét ... néha hatot naponta: ez az "energia" nem fenntartható.
A kávé kevésbé tudatosítja bennünket testünkben és szükségleteiben. : az éhség, a szomjúság és a fáradtság sokkal kevésbé érzékelhető. Amikor kávét iszunk, az a benyomásunk, hogy egy adag energiát iszunk, az a benyomásunk, hogy ez felpezsdít minket, de a valóságban éppen ellenkezőleg igaz. A tested jeleket küld: fáradt vagyok, HAGYJ MEG, és a kávé elfedi ezt a fáradtságot ! Inkább energiát merít a raktárakból azáltal, hogy stimulálja a mellékveséket és a veséket. Szeretjük, mert lendület érzetét kelti bennünk, sajnos ez nem tart és rontja egészségünket.
Összefüggés van a kávé, a stressz és a szorongás között: a koffein serkentően hat a katekolaminokra, a stresszhormonokra. A test fizikai megterhelése természetesen éberebbé tesz, de mindenekelőtt stresszesebbé !
Minden nap minél több kávét iszol, annál több kávét fogsz inni, miután néhány órával később bevetted. hogy kis édességekkel is elkísérheti, hogy "megtartsa": Cukorfüggőség és a kávé néha kéz a kézben jár! A maga részéről ezt a fáradtságot tulajdonítja mozgalmas napjának, valami normális dolognak, és örül, hogy egy kis lendületet adhat magának a kávéval anélkül, hogy arra gondolna, hogy ez a fáradtság a kávéfogyasztás következménye. !