Kazein fehérje
A kazein a fehérje főleg a tejben található. Négyszer több jelen van ott, mint a savóé. Jelenleg azonban inkább az utóbbira irányul minden figyelem. A tejsavó trónfosztotta a kazeint a kiegészítők piacán, bár a múltban nagyon népszerű fehérje volt. A hiba a lassabb asszimiláció és a fehérjékben kevésbé koncentrált porok. Ezenkívül az idő múlásával drágább lett. azonban, a kazeinnek helye lehet egy táplálkozási programban, egyszerűen eltér a tejsavótól, de mégis vannak előnyei.
Halolaj - OMEGA 3
Az omega 3 elengedhetetlen a szív, az ízületek és az agy egészségének megőrzéséhez. Részt vesznek a testi, kognitív és intellektuális jólétben.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Vadkék halolaj (szardella, hering, szardínia és makréla)
- Magas koncentrációban Omega 3 EPA és DHA
- A védett és igazolt halászattól A tenger barátja
- Tengeri eredetű kapszulák és tanúsított termék nehézfémek nélkül
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
A kazein előnyei
A kazeint sokáig olyan fehérjeként emlegetik, amelynek asszimilációja nagyon lassan megy végbe. Mégis ez abszorpciós ráta a közelmúltban felfelé módosították. Míg a tojásfehérje 3 gramm/óra sebességgel szívódik fel, a kazeinfelvétel sebessége 6 gramm/óra. Ami közelebb van a 8-10 gramm/óra tejsavóhoz. Ezért figyelembe vehetjük, hogy a kazein átlagos felszívódási rátával rendelkezik, és alkalmas mind harapnivalókhoz, mind pedig miért nem, shakerhez edzés után.
A kazeint annak tekintik jó antikatabolikus fehérje a BCAA-ban gazdag gazdagságának köszönhetően, hanem azért is, mert fehérjéinek asszimilációja hosszabb ideig terjed el, mint a savóé. Ezért jobban megvédené az izmokat az egész hosszán.
Végül, bár a kazein és a tejsavó versenyeztek a kiegészítő piacon, most már tudjuk, hogy nagyon jól ki tudják egészíteni egymást. Valójában egy kevés kazein hozzáadása egy tejsavót tartalmazó rázógépben javítja az utóbbi hatását. E két fehérjetípus használata tehát kompatibilis. De ami érdekes, az amellett, hogy edzés után megtalálja a helyét, a kazein kiegészítheti a tejsavót is, ahol kevésbé hasznos, azaz snackek közben.