Freeletics - az álomtest felé vezető nehéz út - jólét magazin
A Freeletics egy új sportág Németországban. 2013 óta egyre több szurkoló gyakorolja ezt a sportot - egyedül vagy csoportosan. A Freeletics szinte minden sporteszköz nélkül működik. Minden gyakorlatot csak saját testsúlyával sajátít el, mint edzésellenállást. Ugyanakkor számos ismétlésben, amelyek a legtöbbet abszurdnak tartják. 50 burpee vagy 50 felhúzás (ehhez felhúzórúd szükséges) a lehető legrövidebb idő alatt elkészül. Aki csinált már burpeet, az tudja, hogy a 15 olyan szám, amely megizzasztja a legtöbb embert. Mert a burpees a fekvőtámasz és a guggolás-nyújtás-ugrás keveréke. De a Freeletics pontosan erről szól: Kihívja a gyakorlót, hogy adjon meg mindent - még akkor is, ha a szükséges 50 burpee vagy felhúzás elvégzése egy órát vesz igénybe. Legközelebb gyorsabban kell mennie.
Fogyni a Freeletics segítségével lehetséges
Könnyű változatok kezdőknek
A képzést hetente négy-hétszer kell befejezni. Ez ugyanolyan nagy akadály a sport kezdők számára, mint garancia az anyagcsere javítására. A kezdőknek azonban feltétlenül konzultálniuk kell egy orvossal, és egy tapasztalt edzővel kell befejezniük a képzést. Még akkor is, ha minden gyakorlatnak van egy "könnyű" változata, amely könnyebb a kezdők számára: A gyakorlatok egy része nem ajánlott túlsúlyos embereknek, valamint térd- és ízületkárosodott sportolóknak.
Kereskedelmi és közösségi
A programok neve Aphrodite, Dione vagy Zeus. A gyakorlatsorok pontosan vannak meghatározva. Számtalan van belőlük, de nagyon kevés elérhető szabadon. A Freeletics egy kereskedelmi sport. Körülbelül 40 euróért az ügyfél 15 hétre kap programot. Ez egyszerre növeli erejét, állóképességét vagy mindkettőt, attól függően, hogy melyik célt akarja elérni. Elvileg nem kell képzési programot elsajátítani. A szabadon elérhető