Kebab, hamburger, bagel könnyű kivitelben - Biba Magazine

Szeretne csomagolást, hamburgert vagy kebabot, bűntudat nélkül? Itt könnyen elkészíthetők és könnyebbek a receptötletek.

biba

A kevésbé zsíros burger

Egy egész kenyeret választunk, hogy elosztjuk három zsírmennyiséget. Aztán, aki azt mondja, hogy a burger steaket mond. Kevesebb zsírt vásárolunk (5% zsír általában 15% -kal szemben). Egy réteget készítünk, és a húst salátával, paradicsommal, hagymával, savanyúsággal körbevesszük. Annak elkerülése érdekében, hogy a hamburger túl száraz legyen, a szakács zöldséges coulit (paradicsom, paprika, savanyúság és koriander) kínál az étel ízesítésére.

A zöldséges kebab

Bio teljes kiőrlésű pita kenyeret választunk (majdnem fele zsírban gazdagabb), zöldségekkel díszítve. Keverje össze a fondant (paprika) és a ropogós (csak felgyújtott cukkini) salátát és csirkét. A kebabmártás (100 kalória) helyettesítésére ecetes krémmel készítünk egy vinegrettet.

Ez a leggyorsabb dolog. A kekszet (lehetőleg egészben, gabonafélékkel) kenjük be Carré Frais-szal, hogy a kenyér ne legyen túl száraz. Ahelyett, hogy lazacot választana (11% zsír 100 g-ban), a dietetikus tonhalat sós lében (1,6% zsír/100 g) és salátát ad hozzá. Könnyű szósz helyett pedig a séf paradicsom alapú zöldséges coulist választ