Kedd nday 98,8 kg (mínusz 0,7 kg) - böjt Mario-val - 30 nap étkezés nélkül - a böjt blog

• kezdődik
  • Minden a böjtről
    • Mentesítés
    • Contra
    • GYIK
    • Egészség
    • Per
    • Receptek
    • Sport
    • Kulcsszó lista
    • Ital
• Böjt időszak
• 30 nap (könyv)
  • Holnap kezdődik
  • Mentesítés napja
  • Böjt nap, 1-15
    • 1 nap
    • 2 nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
    • 8. nap
    • 9. nap
    • 10. nap
    • 11. nap
    • 12. nap
    • 13. nap
    • 14. nap
    • 15. nap
  • Böjt nap 16-30
    • 16. nap
    • 17. nap
    • 18. nap
    • 19. nap
    • 20. nap
    • 21. nap
    • 22. nap
    • 23. nap
    • 24. nap
    • 25. nap
    • 26. nap
    • 27. nap
    • 28. nap
    • 29. nap
    • 30. nap
  • fotók
• Építési napok
  • Beállítási nap 1-10
    • 1 nap
    • 2 nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
    • 8. nap
    • 9. nap
    • 10. nap
  • Beállítási nap 11-16
    • 11. nap
    • 12. nap
    • 13. nap
    • 14. nap
    • 15. nap
    • 16. nap
• Blog
• Kapcsolatba lépni

1. kedd böjt nap 98,8 kg (mínusz 0,7 kg)

Az első reggel finom reggeli nélkül.

Ehelyett "finom" gyógyteát. És hogy a keringésem ne menjen egyenesen a pincébe, kap egy apró csésze kávét tej nélkül. Valójában tilos.

Aztán a kutya kiment 1,5 órára. A friss levegő a szitálás ellenére is nagyon fontos minden böjtnél.

Reggel előkészítettem két 1,5 literes palack vizet, egyet a dolgozószobában és egyet a nappaliban.

Ma kettőnek üresnek kell lennie.

A séta után itt az ideje az íróasztalnál dolgozni.

Kicsit fáradt vagyok, és fokozatosan elkezd fájni a fejem.

Nagyon fontos itt - igyál többet.

Ebédre egy házi húsleves van, amely csillapítja az első étvágyat valami erős iránt. Igazából nem vagyok éhes, inkább nem egyértelmű érzés a gyomromban, de nem kellemetlen.

A délután munkával telik, a gyerekek hazajönnek az iskolából, és a feleségem később is havazik.

Mint mindig, a család egy gazdagon terített asztal körül ül, vannak szendvicsek sajttal, csirkemellel, zöld uborkával és salátával. Mindenki eltalálja, én is - a gyógyteámban. A kisfiam véletlenül is tányérokat és késeket tett nálam. A csésze gőzölgő teával most a tányéron van. Nincs kedvem újabb húslevesre.

Az este hátralévő részében a két palackomból van víz, 2,5 literesre egyelőre vége. Még egyszer, nagyon fontos, a WC-re, majd az ágyba. A testmozgás és az ivás mellett az elegendő alvás a sikeres böjti időszak harmadik pillére.

---