Kefir diéta - 3 hatékony módszer a fogyás hozzáértésére az iLive egészségéről

A cikk szakembere

A kefir diéta nagyon hatékony módja lehet a fogyásnak. Különösen akkor, ha más termékek diverzifikálják. Bemutatunk néhány gyors és nagyszerű fogyási módot a joghurt menüben.

módszer

[1]

A fogyás módszere 1. Kefir étrend - Mentesítés

A kefir diéta kirakása nagyon jó, ha pazar vakáció, nagy ünnepek és nehéz ételek után alkalmazzák. Akkor a gyomrod megkönnyebbülést kér. Megadod neki. Csak egy napos kefir diéta hatékonyan enyhíti a testet és eltávolítja a felesleges étel maradványait a szervezetből.

Könnyűek, gyönyörűek lesznek, és minden olyan zsírlerakódás nélkül, amely nagyon hatékonyan elolvad.

Menü a kefir étrend kirakásához

Frissen facsart gyümölcslé - 250 gramm

Káposzta kwashennaya - legfeljebb 150 g

Ezen ételek alternatívája a főtt hal, 200 g

Kenyér (2 szelet szárítva)

1 órával lefekvés előtt

Egy ilyen étrend lehetővé teszi, hogy mindössze 1 nap alatt megszabaduljon a felesleges kilogrammtól - 2-3 kilogrammtól. Ez a diéta egy hétig tarthat. És akkor a súlya könnyen elmúlhat - mínusz 7-10 kilogramm

A fogyás módszere szám 2. Kefir diéta - csíkos

Ez a diéta nagyon hatékony lehet fogyás esetén. Ezen túlmenően a rendelet időtartama korlátlanul szabályozható, és akár ezt az étrendet is étkezési rendszerévé teheti.

A csíkos kefir diéta eredménye mínusz 2 kg 2 nap alatt.

Menü a kefir csíkos étrendhez

  • 1. nap - alacsony zsírtartalmú kefir (legfeljebb 1%)
  • 2. nap - bármilyen termék (maga határozza meg az adagokat)
  • 3. nap - ismét kefir

És így egyél, amennyit szerinted helyes.

Mielőtt csíkos kefir étrendbe kezdene, konzultáljon orvosával, és hatékonyan fog fogyni.

By the way: joghurt kefir nap helyettesíthető ásványvíz gáz nélkül. Nagyon jól fogja enyhíteni a testet.

A fogyás módszere 3. Kefir alma diéta

Lényeg: egyél almát, és felváltva igyál kefirt. Csak a joghurtnak lehet alacsony zsírtartalma.

A diéta eredménye: legfeljebb 9 kilogramm

Kefir egész nap, 2 óra intervallummal - 1,5 liter minden nap

4., 5., 6. nap - alma egész nap (csak egy nap - legfeljebb 1,5 kg)

7., 8., 9. nap - kefir egész nap - 1,5 liter minden nap

Szédülhet, különösen a kefir alma diéta első három napján. Ez a szervezet megszabadul a méreganyagoktól. Természetesen a fogyókúra kellemetlen következményeinek elkerülése érdekében fontos, hogy annak alkalmazása előtt konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel.

Fogyjon velünk könnyen! Hagyja, hogy ezek a kefir diéták bármelyike ​​előnyére váljon.