Kefir hajdina fogyáshoz - recept
Oroszországban a hajdinát a hősök ételének nevezték, és már a "hajdina" elnevezést, bármennyire is nehéz kitalálni, a "szállító" országának - Görögországnak köszönheti. A görög szerzetesek ott voltak híresek arról, hogy képesek termeszteni ezt a gabonát. Bár, mint kiderült, hajdina - a legigénytelenebb dara, amelyhez még gyomlálás sem szükséges.
Minden országban ezt a növényt különböző módon hívják - a görögök "török gabonának", a németek pedig "pogány gabonának". De a hajdina mindenhol hihetetlen népszerűségnek örvend, elvégre bárhogy is hívjuk, az irigyelhető tulajdonságokat nem lehet elrejteni.
A leginkább irigylésre méltó, ha szabad így mondanom, a hajdina tulajdonság a fogyás elősegítésére. Lehet, hogy a hajdina csak az a termék, amelyet "meg kell enni a fogyás érdekében". És lefogyni egy kicsit kellemesebb volt - kombinálva van a kefirrel.
A hajdina kefir fogyáshoz való előidézésére számos fogyás receptet kínálunk.
A fehérje összetétele szerint a hajdinát még a húshoz is hasonlítják. Sajnos a növényi élelmiszerekből származó fehérje asszimilációja sokkal rosszabb, mint a húsé, de a hajdinában még mindig 11 esszenciális aminosav található.
Ezenkívül a hajdina sursafibr, amely csodákra képes az emésztőrendszer normalizálásában. Megtisztítja a legrégebbi ürüléklerakódásoktól, felgyorsítja a perisztaltikát és sokáig (a duzzanat miatt) jóllakottságot biztosít. A hajdina az ásványi anyagok szemcséi között rekordot tartalmaz, és teljes B-vitamin-készlettel rendelkezik.
Emellett szeretett farunk flavonoidokat tartalmaz. Ennek érdekében normalizálja a szív- és érrendszer aktivitását, megakadályozza a rák kialakulását, emellett csökkenti a koleszterinszintet és "megtisztítja" az ereket.
Heti diéta hajdinán és kefiren
A hajdina és kefir diéta legegyszerűbb receptje, ha ezeket az ételeket külön fogyasztja. Tehát este a hajdina forrásban lévő vízben kell áztatni egy fém vagy üveg tartályban - a hajdina és a víz aránya 1: 3. Az előtáplálást lehetőleg meg kell mosni és kényeztetett szemekkel kell kiválasztani.
Éjjel hagyjuk a hajdinát egy serpenyőben, törölközőbe csomagolva, és reggel azon gondolkodunk, hogyan "forralják".
Sózzuk, borsozzuk, adjunk hozzá valamit a tiltott hajdinához. De ihat kefirt - étkezés előtt és után 30 percig. Egy adag kefir naponta 1 liter, a joghurtnak pedig nem kevesebb, mint 1-2% kell lennie, mert minimális zsírtartalomra van szükség.
De a hajdina mennyisége naponta nincs korlátozva.
Hajdina joghurttal reggelire
A szegfűszegbe áztatott hajdina receptje is van. Ez azt jelenti, hogy este a hajdinát pontosan kefirrel kell önteni, reggel pedig még meglepőbb, hogy a hajdina még a tejsavas hideg italtól is megduzzad. Arány - ½ csésze hajdina és 1 ½ csésze kávé.
Ez az egész út, hogyan kell főzni a hajdina kefirrel. A szútrát hozzá kell adni az apróra vágott gyógynövények e vad keverékéhez, és reggelinél el kell fogyasztani. A reggeli után egy órával meg kell inni egy pohár meleg vizet.
Ez egy reggeli takarítási tanfolyam, amelynek 10 napig kell tartania.
Akkor szünetet kell tartania, körülbelül egy hónapig.
Hajdina mézzel fogyáshoz
A fogyókúra alkalmas a homoktövis kombinálására is. Maga a hajdina általában elkészül - egy éjszakára vizet öntünk. Reggel, reggeli előtt, meg kell inni egy pohár meleg vizet egy teáskanál mézzel feloldva benne, majd fél óra alatt megkezdeni az étkezést - hajdina.
A diéta időtartama 7 nap. Lényeges előny - ez az édesszájú cukoréhség hiánya, amely fiziológiailag nem képes valami édes nélkül. Ebben az esetben cserélje ki a mézet nemcsak a cukrot, hanem vitaminokat is adjon az étrendhez.