Kefir karcsúsító koktél

A kefir az egyik legjobb diétás termék, amely megkönnyíti a nagyszerű eredmények elérését. A magyarázat egyszerű: nagyon alacsony a kalóriatartalma, ugyanakkor jól gyűjt, lehetővé teszi az egészség megőrzését és tökéletesen befolyásolja a bél mikroflóráját. Sokan fogyáshoz használják a kefir koktélt, amely éhség és más áldozatok nélkül nagyszerű eredményeket érhet el.

Joghurt koktél fogyáshoz

Ezt a szokatlan kezelést másképp is alkalmazhatja: használhatja kirakodási napokra, helyettesítheti őket vacsorával vagy kipróbálhatja az alapján kidolgozott diéták egyikét.

Hosszú távú súlycsökkenéshez, heti 0,8-1 kg sebességgel és következetes eredményekkel ajánlott egy tápláló koktél helyettesítése a fogyáshoz egy vagy több étkezés esetén. Ha a többi étkezés megfelel a jó táplálkozás alapjainak, az eredmények kellemesen meglepnek. Javasoljuk, hogy tartsa be az ilyen étrendet:

reggeli: polupachki túró banánnal, vagy rántotta zöldségekkel, vagy zabkása almával és bogyóval.
ebéd: bármilyen gyümölcs, vagy egy pohár gyümölcslé, vagy egy pohár tea/kávé tejjel.
ebéd: könnyű zöldségsaláta, bármilyen leves és egy szelet kenyér, vagy könnyű saláta és sovány hús/baromfi/hal körettel.
megkóstolni: túró, vagy egy pohár gyümölcslé gyümölcslével, vagy zselé, vagy gyümölcs.
vacsorázni: kefir koktél fogyáshoz.

Néha tejes turmixokat is használhat fogyáshoz, de ennél a tejnél nem lehet több, mint 1,5% zsír.

Hogyan készítsünk karcsúsító koktélt?

Különféle receptek vannak a koktélokra. Előkészítésükhöz keverőre, vagy speciális edényű kombájnra vagy keverőre lesz szükség. Szélsőséges esetekben habverővel keverheti össze az összetevőket. Az összes felkínált lehetőséget váltogathatja, kalóriatartalmuk általában nem haladja meg a 100 kalóriajelet, ami kevesebb, mint fél csésze Coca-Cola. Ebben az esetben minden hosszú ideig tartó koktél teltnek érzi magát.