Kendall Jenner a testmozgásról, az étrendről és a wellness rutinról szól
Kendall Jenner étrendjét és testmozgását meglepően könnyű gyakorolni. Itt van még többet a napi rutinjáról, arra az esetre, ha át szeretne ültetni egy-két tippet, hogy beépítse azt a napi rutinjába. !
Kendall Jenner amerikai modell és televíziós sztár. Jenner a televízióban először a Keeping Up With Kardashians című műsorban jelent meg. Része a feltörekvő közösségi média modellező mozgalomnak. Az "Instagirl" korszakának ikonikus szereplője, akit a Harpar's Bazaar és a Vogue nevez el. Miután reklámkampányokon dolgozott és fényképeket készített különféle forgatásokon, 2014-ben áttörést hozott, amikor a New York-i, milánói és párizsi divathéten pózolt a haute couture kifutókon. Állapotát 4 millió dollárra becsülik.
Bár egyáltalán nem tagadható, hogy a szupermodell csillagot jó genetikával áldották meg, étrendtudatos szemlélete és testmozgási rutinja bizonyítja, hogy Jenner keményen dolgozik azért, hogy bármikor készen álljon az indulásra. És kerüli a furcsa diétákat, a "superfoodokat" vagy a tisztázatlan edzéseket.
Mi Kendall Jenner edzésprogramja és étrendje? ?
Nővére, Kourtney Kardashian szigorú étrendjével és edzéstervével ellentétben Jenner inkább a testmozgásra és a kiegyensúlyozott ételekre támaszkodik. Ez a szó határozza meg legjobban azt a szemléletét, hogy mindig formában maradjon. És bár a közelmúltbeli Instagram-nyaraláscsattanások egyértelműen jelzik formáját, meg kell jegyezni, hogy a sztár étrendje egyértelműen neki működik.
Kendall Jenner edzésprogramja
Annak kiderítéséhez, hogy Jenner pontosan hogyan őrzi egészségét és testalkatát, összeszedtük mindazt, amit a modell és személyi edzője valaha megosztott az edzés, az evés és a vigyázás kedvenc módjairól az elmúlt években. Ha részletesen meg akar róla tudni mindent, olvassa el tovább. !
Gyakorlási rutin: Az erő és a kardió kombinációja
Kendall Jenner edzéseit Gunnar Peterson vezeti. Peterson a híres hollywoodi személyi edző, aki mind az erőedzésből, mind a kardióból álló edzéseken veszi át a modellt, különös tekintettel az alapvető edzésekre.
"Inkább reggel edzek" - árulta el Jenner a Harper's Bazaar amerikai kiadásának 2016-os interjújában.
- Hogy tónusú legyek, rengeteg ab munkát végzek edzőmmel, Gunnar Petersonnal, és időnként kick-box osztályba járok. "
A divatbemutatók közeledtével Jenner felerősíti szokásos edzéseit
A divatbemutatókhoz közeledve Jenner a szokásos edzéseket erősíti. Peterson, aki korábban Kate Beckinsale-t, Jennifer Lopezt és Sofia Vergarát képezte, elárulta, hogy bár Jenner genetikailag és sportosan tehetséges, keményen dolgozik a testalkatának megőrzéséért.
"Az emberek nehezen fogják elhinni, hogy a lányok guggolnak, emelnek és felhúznak" - mondta a Us Weekly-nek 2016-ban.
A fitneszguru azt is elmondta, hogy a modell „sok szánkózást, sok sávos oldalmunkát végzett felfelé és lefelé, valamint nagyon sok intenzitású kardióintervallumot”, és hogy valamilyen testmozgást végez "Szinte minden nap".
És bár ez bizonyosan próbára teszi, Jenner nem sok rajongója a szívpumpa edzéseknek.
"Utálom a kardiót (gyakorlatokat)" - mondja a The Thirty-nak. - Inkább ott ülnék, és megemelnék néhány súlyt, mint hogy a helyükön futok. De megteszem!
Amikor a Petersonnal való edzés nem egy lehetőség, Jenner állítólag az edzőteremben cserélt otthoni edzésre, főleg a magasságának kidolgozására.