Kendermag Így segíthet az egészséges szuperétel Wunderweib
Külsőleg kicsi és nem feltűnő, koncentrált tápanyag-sűrűséggel meggyőznek bennük. A kendermag az új szuperétel és a könnyen emészthető, különösen jó minőségű növényi fehérje egyik leggyakoribb forrása. És pontosan a magas fehérjetartalom miatt optimálisan támogatják Önt a fogyás terveiben!
Fotó: iStock // HandmadePictures tartalom
- Kendermag: biológiailag rendkívül értékes
- A kendermag, mint bennfentes tipp a kívánt súlyhoz
- Vegyen bele kendert a napi étrendbe
Kendermag: biológiailag rendkívül értékes
A kendermagok valódi erőforrások, mert tartalmazzák az emberi testben található mind a nyolc aminosavat, amelyeket ideális esetben táplálékunkon keresztül kellene bevinnünk. Nem rossz, igaz !? De a legjobb még várat magára, mert a kis fehérbombák edesztint tartalmaznak, egy olyan fehérjét, amely hasonlít a vérplazmánk globulinjához, és tanulmányok kimutatták, hogy még a DNS-nk károsodását is képes helyrehozni. És mivel az aminosavak összetétele a legközelebb áll az összes növény emberi DNS-éhez, testünk optimálisan képes felszívódni. Ezenkívül a kendermagokban lévő fehérje gyulladáscsökkentő hatású, és biztosítja, hogy immunrendszerünk gyorsabban regenerálódhasson, és jobban felépülhessünk sport vagy egyéb fizikailag megterhelő tevékenységek után.
A kendermag, mint bennfentes tipp a kívánt súlyhoz
A kendermag alkalmas mind súlygyarapodásra, mind fogyásra. Miért? Egész egyszerűen: testünk jobban szabályozni tudja a súlyát, ha kiváló minőségű fehérjével van ellátva. És ez az, amit a kendermag biztosan szállít. De ez még nem minden, mert a fehérjebomba értékes vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, klorofillt és mindenekelőtt omega-3 és omega-6 zsírsavat is tartalmaz. A kendermag minden esszenciális zsírsavval ellátja szív- és érrendszerünket, valamint bőrünket és agyunkat.
Vegyen bele kendert a napi étrendbe
Az erőmű kereskedelemben kapható magvak, por és olaj formájában. Ami a magokat illeti, különbség van a hámozott és a hámozatlan változatok között. Az előbbi sokkal ropogósabb és több tápanyagot tartalmaz a még mindig jelenlévő bőr miatt. A hámozott magok sokkal érzékenyebbek, ezért a legtöbb esetben jobban megfelelnek a napi fogyasztásnak.
A szuperélelmiszert magvak formájában nagyon egyszerűen megszórhatjuk müzlivel vagy salátával, de szószokban, kenyérben vagy z-ben is. B. Húsgombóc meggyőzi a kissé diós ízét. A kendermag por csodálatosan keverhető fehérje turmixokba vagy turmixokba, és tökéletes az izmok regenerálódásához edzés után.
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.