Kenderolaj - előnyök, tulajdonságok, felhasználások az egészségre és a kozmetikumokra
Kenderolaj - tulajdonságok és előnyök
A kenderolaj kevés telített zsírral rendelkezik
Egy evőkanál kenderolajban 14 gramm zsír van, amelyből csak egy gramm telített. Így a kenderolaj sokkal egészségesebbé válik a főzéshez, mint a zsír, vaj vagy más növényi olaj. A napi összes kalória zsírmennyiségének csökkentése segít csökkenteni a magas koleszterinszint okozta szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A zsírszegénység mellett a kenderolaj zsírsavakat is tartalmaz, amelyek csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Milyen tápanyagokat találunk a kenderolajban
A kenderolaj minden esszenciális aminosavat tartalmaz, amely megakadályozza az izomvesztést fogyás vagy betegség esetén. Ezenkívül ez az olaj vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, beleértve a kalciumot, káliumot, magnéziumot, rézet, E-vitamint és néhány B-komplex vitamint.
Szterolok és természetes antioxidánsok
A kenderolaj szitoszterint tartalmaz, amely a vér rossz koleszterinszintjét csökkenti, a rákellenes védelemként fellépő tokoferolokat, az omega 3 és az omega 6 zsírsavakat, amelyek mind erős antioxidánsok a szervezet számára.
A szépség kedvéért a kenderolaj bőr hidratáló krémként használható, fürdő vagy zuhany után alkalmazható. A testre masszírozva felgyorsítja a perifériás keringést és jól felszívódik a bőrben.
Főzéskor a kenderolaj enyhén diós ízű, de nem ajánlott magas hőmérsékleten használni (sütéshez nem ajánlott).
Hogyan lehet kenderolajat szerezni
A kenderolajat a kendermag hideg sajtolásával nyerik. Nyers sötét olajat kapunk, amely világos zöld színű. Az olaj sötétebb színe finomabb ízt jelez.
A kenderolaj illóolaj formájában, gyógyászati célokra pedig kapszulák formájában található meg.
Kenderolaj - hogyan kell használni
A kenderolaj ajánlott napi adagja 14-28 ml (1-2 evőkanál). Ez az adag 8 és 16 gramm omega-6 zsírsavat és 3-6 gramm omega-3 zsírsavat tartalmaz.
A bőr és a haj esetében a kenderolajat az argánolajhoz vagy a ricinusolajhoz hasonlóan lehet használni.
Kender hajolaj
Számos olyan kozmetikai termék található a piacon, amelyek a laboratóriumban kapott ásványi olajokat kenderolajjal helyettesítették: samponok, meleg hajkezelések, balzsamok, krémek stb.
A bőrhöz hasonlóan a kenderolaj is segíti a vérkeringést az egész fejbőrön, csökkentve a hajhullást és a korpásodást.
Nézze meg itt, hogy a kenderolajat hogyan viszik fel a tiszta hajra tápláló és regeneráló kezelés céljából.
A kenderolaj mindenféle előnyöket kínál az emberi test számára, az egészségtől a szépségig, mindaddig, amíg helyesen használják. A fentiekből nézze meg, melyik kezelés felel meg Önnek.