Kenyér a l; rostokban gazdag zabkenyér - a főzés szeretete

főzés

zabkenyér/magas rosttartalmú kenyér

Helló mindenki,

íme egy recept, ami nem mindennapi, zabkenyér/rostokban gazdag kenyér, tele szemekkel, ez egy recept, amelyet a Lunetoiles megoszt velünk, és ígérem neked, amint az összes hozzávalóval találkozom, biztosan kipróbálja ezt a receptet. Megnézheti a zabpehelyes és teljes kiőrlésű kenyér receptjét is.

ez a kenyér a következőkből áll:

napraforgómag: amely csökkentheti az étvágyat, és néhány fogyókúrás étrend aktívan használja. Így ezek az étrend-kiegészítők biztosítják a szükséges zsírokat és korlátozzák az étrendben lévő zsírokat az egészség veszélyeztetése nélkül.

lenmag: Van omega-3 -juk, amely többszörösen telítetlen zsírsav, segít csökkenteni a rossz koleszterint, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és más szívbetegségek (például koszorúér-betegség) kockázatát, megakadályozza a rák kockázatát, szerepet játszanak a sejtmembrán felépítése és még sok más.

zabpehely: teljes értékű táplálék, amely a 3 fő tápanyagcsaládból áll: alacsony GI-tartalmú szénhidrátok, jó minőségű zsírok és fehérjék hiányos aminogrammal. Rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz.

chia mag: rekordszintű omega 3-at tartalmaz. Olyan gazdag esszenciális zsírsav-alfa-linolénben, hogy mindössze 10 g elegendő az omega-3 napi szükségletének kielégítésére. A chia magok súlyuk 14-szeresét szívják fel a vízben, ami lehetővé teszi számukra, hogy lassítsák a cukrok felszívódását a szervezetben, ha cukros termékekkel együtt fogyasztják őket.