Kenyérre kenhető étrend Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

A reggelinél mit kenhetünk olyan kenyérre vagy puskára, amely nem hízik meg ?

étrend

A vaj magas kalóriatartalmú, a fény pedig nem jó
A könnyű lekvár még mindig nagyon édes
A méz édes
Nem tudom, mit kenjek a vaj vagy a Nutella helyettesítésére, segítsen .

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

C1 +++: Rose 2014. augusztus 16-án született

BB2: C1 +++: Céleste 2016. január 2-án született

1 tr zsírtalanított sonka
könnyű sajtkenés
fehér sajt 0%
1 csésze mézeskalács
túró
könnyű lekvár
könnyű effi vaj
és még mindig rengeteg dolog, például 1 főtt tojás