Képsorozat Diéta, a fogyás egyszerű és gyors módja - 1. rész Hogyan befolyásolják súlyunkat a stressztényezők
A BILD elmondja, hogyan lehet teljesen nyugodtan fogyni
Fogyjon nyugodtan, és továbbra is örömmel fogyasszon - IGEN, TÉNYLEG LEHETSÉGES! Ezzel a forradalmi tézissel a heidelbergi orvos Dr. Gunter Frank (44) a nyilvánosság elé.
Ok: „Gyakran nem a túl sok étel okolható a túlsúlyért - mondja -, hanem a túl sok stressz. A munkahelyen, a magánéletben, a szabadidőben, de az alakjával kapcsolatos állandó - gyakran megalapozatlan - aggodalmak révén is. "
A stressz és a táplálkozási tanácsadás speciális gyakorlatában dr. Frank már 30.000 beteget gondozott, és most összefoglalja tíz év tapasztalatait *.
többet a témáról
Tippek a nyári figurához, hasa le: Így van!
Hét BamS szerkesztő csökkenteni akarta a derék méretét. Hét hasi távoli módszert választottak, és négy hetet adtak egymásnak.
Salesch étrendje 98 kilónál meghúztam a vészféket
Barbara Salesch (59) tavaly összesen 20 kilót fogyott. A BamS interjújában a tévés bíró felfedi étrendjének titkát.
Office Diet 5. rész Hogyan támogatja a testmozgás az irodai étrendet
Az irodai étrend - testmozgással aktiválja a turbót hozzá! Táplálkozási szakember Dr. Detlef Pape.
„Ha a stressz minden formáját kiveszi az életéből, akkor akár tíz kilót is tartósan fogyhat. És ehhez aligha kell változtatnia étrendjén "- mondja a szakember, aki maga is 81 kg-os (1,78 m magas).
Ebben az új nagy BILD sorozatban lépésről lépésre elmagyarázza, hogyan találhatja meg kevesebb stresszel az álmai alakját.
Érdekes is
1. rész: A hat legfontosabb stressztényező és azok hatása a súlyunkra.
Testünk remek eszközként reagál a mindenféle stresszre - és szinte minden emberben (kivéve a rendkívül sovány típusokat), súlygyarapodással.
Dr. Frank: „Ha a szervezet stressz alatt van, a kortizol hormon nő. Hibás, ha a zsír felhalmozódik, különösen a gyomorban. "
Az ellenkező hatás azonban pihentetéskor. Dr. Frank: „Ezt mindenki látta nyaraláskor. Fogyott, annak ellenére, hogy a szokásosnál többet evett - mert kevesebb volt a stressze. "
Olvasd holnap: Jól átgondolt, rosszul sikerült: Hogyan akadályozza meg a testmozgás és az állítólagosan „egészséges” étrend a fogyást - és hogyan tudja jól csinálni.
1. stressztényező
A (többnyire hiába) kísérlet a veleszületett testtípus alapvető megváltoztatására
Dr. Frank: „Termetünket génjeink határozzák meg. Tanulmányok kimutatták, hogy az étrend vagy a testmozgás nem változtathatja meg tartósan. Aki újra és újra próbálkozik, ki van téve a stressznek - és végül még kövérebbé válik. "